全网球鞋大咖评实战TOP 10榜中榜 韦10力压AJ37登顶前3位李宁占2席 春日开跑季-跑步博主整理最全跑鞋选购攻略及打到骨折的跑鞋推荐清单（国货大牌特步，李宁，安踏等，国际大牌耐克等）
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全网球鞋大咖评实战TOP 10榜中榜 韦10力压AJ37登顶前3位李宁占2席 说到实战篮球鞋年度排行榜，这不仅是每年各大球鞋博主讨论的焦点，更是全网鞋迷的共同期待，说成是篮球鞋界的春晚也不为过。在刚刚过去的2022年，实战篮球鞋年度排行榜的竞争异常激烈，各个品牌都拿出看家本领，给市场上输入了不少优秀产品，而对于年度前十，或者是冠军之选，大家显然都有着自己的看法，讨论不断，热度不止。近日，虎扑大神@段叉叉本叉 综合了全网12位大家熟知的鞋圈大咖，汇总出了一份2022年实战篮球鞋排行TOP 10榜中榜，在这里给大家整理一下，一起来看看省流版吧！ 第十名：耐克Zoom GT Cut 2 第九名：耐克LeBron 20 并列第七名：361° BIG3 PRO和匹克澎湃大三角二代 并列第五名：李宁超轻2022和UA库里4 Flotro 第四名：Air Jordan卢卡东契奇一代 第三名：李宁闪击9精英版 第二名：Air Jordan 37 第一名：李宁韦德之道10 在这份TOP 10榜中榜里，耐克和Air Jordan总共入选4款，UA入选1款，但是仅Air Jordan 37挤进TOP 3，位居第二。中国品牌方面，361°入选1款，匹克入选1款，而李宁则入选3款，其中韦德之道10荣膺榜首，而闪击9精英版也排名第三，堪称2022年实战篮球鞋最大赢家。 事实上，韦德之道10此次成为榜中榜TOP 10冠军，可谓实至名归。作为目前国产球鞋最高水准的代名词，韦德之道10不仅颜值在线，实战评分也一直很高，几乎统治了2022年国内外各大实战篮球鞋排行榜。此前，美国知名球鞋媒体WearTesters就曾把韦德之道10誉为2022年度最佳球鞋；Reddit则给韦德之道10评出了96分的高分，是平台历史第二高分，认为它是李宁史上的篮球鞋巅峰之作；得物2022年度实战鞋王 Top 1位置，同样还是给到了韦德之道10。 目前，韦德之道10仍有新配色在持续上市，同时低帮版也在2023年登场，给了大家更多的选择。在目前进行的2022-23赛季NBA季后赛中，德安吉洛-拉塞尔正是穿着韦德之道10低帮版，和洛杉矶湖人一起冲入了西部决赛。 当然，在韦德之道10之外，李宁的其他篮球鞋口碑和热度也相当不俗。东部决赛那边，吉米-巴特勒也将穿着JB1继续一路逆袭，为总冠军再度发起冲击。从接下来的“剧本”来看，东、西部决赛的对阵和2020年一模一样，如果后续真如3年前一样，湖人和迈阿密热火会师总决赛，拉塞尔和巴特勒场上对决，那么李宁真的是赢麻了。 话说回来，对于上面的TOP 10榜中榜，你怎么看？ 漫长的冬天已经过去，春天是最适合运动的季节了。作为已经跑了六七年10000km+的马拉松急救跑者，在跑鞋实验室专栏也测评了数百双跑鞋，此刻想给大家在这个春日开跑季送到一份最全跑鞋选购攻略，让每个人不管是初入门的小白，还是跑龄多年的马拉松精英，都能选到最适合自己的跑鞋。同时也希望大家穿上好跑鞋，充分享受运动的乐趣，跑步也可以很快乐。 本篇跑鞋选购攻略，不仅告诉你如何选购一双适合自己的跑鞋，怎么多双跑鞋搭配穿以减少受伤风险，还会列出在京东320运动户外超级品类日，有哪些打到骨折的好跑鞋值得入手，让大家在了解到如何选跑鞋的同时，也买到质量优异价格美丽的跑鞋。 文章目录如下，可按需直接跳到自己最感兴趣的部分： 一．选跑鞋前需要关注哪些方面 1.根据体重大小来选跑鞋的缓震级别 2.根据跑步的落地姿势选择跑鞋类型 3.根据跑步场景选择慢跑或竞速跑鞋 二．尺码选择及延长跑鞋寿命小技巧 1.尺码选择 2.跑鞋为什么要换着穿 三.打到骨折的跑鞋推荐 1.打到骨折的缓冲保护跑鞋 2.打到骨折的扁平足支撑跑鞋 3.打到骨折的竞速跑鞋推荐 一．选跑鞋前需要关注哪些方面 我在主页的置顶文章里用万字长文详细描述了如何选鞋，收获了1.6万+点赞，3万+收藏，本次自己将把万字的语言精简为以下3点让大家轻松掌握如何选到一双适合自己的跑鞋。 1.根据体重大小选跑鞋的缓震级别 不同人的体重不同需要的缓震级别也不同，特别是对于很多需要减肥的大体重需要更强的缓震，厂家在设计跑鞋时一般将慢跑鞋分成大概3个缓震等级，来适配不同的体重范围。一般情况下小体重可以买大体重的缓震跑鞋，但是大体重最好不要买小体重的缓震较弱的跑鞋(以下体重等级针对男士，可以作为一个大致的参考，女生可在相应等级上减10kg左右)： <60kg：针对小体重的入门级跑鞋；> 60-80kg：针对中等体重的次顶级跑鞋； >80kg：针对大体重的顶级旗舰跑鞋； 知道了这个之后，就可以大概划定自己买鞋的范围了。 2.根据跑步的落地姿势选择跑鞋类型 市面上一般有2种跑鞋类型，既普通的缓冲型跑鞋和针对扁平足过度内旋跑者的内侧有足弓支撑的支撑型跑鞋。 支撑跑鞋的中底材料分布： 对于慢跑鞋类型的选择，如果不是严重的扁平足，买一双保护性好的缓震型跑鞋即可，也能起到不错的保护作用； 但是如果你有非常严重的扁平足，而且过度内旋特别严重，还是建议买一双有足弓支撑的跑鞋，我自己穿过很多双，还是比缓冲跑鞋要舒服很多的。 跑步姿势的内旋情况，从左到右依次：过度内旋，正常内旋，内旋不足 3.根据跑步场景选择慢跑或竞速跑鞋 跑鞋并不是越贵越好，很多价格超级高的鞋是竞速鞋，竞速鞋为了速度牺牲了很多保护性，一般都需要较高的脚踝力量才能驾驭，普通跑者穿着更容易受伤，特别是跑到后半程身体疲劳的情况下，会极大增加的受伤风险。 平时慢跑训练的话穿慢跑鞋就行； 如果有一定的跑步基础，平时训练可以买偏速度一些的轻量训练鞋，比赛的时候再去穿碳板竞速鞋； 二．尺码选择及延长跑鞋寿命小技巧 1.尺码选择 人在跑步时脚部和地面的持续摩擦会导致脚部肿胀充血，脚会变大。因此如果按平时尺寸买的话，跑步时鞋会挤脚，所以要买大半码到一码，另外由于不同厂家鞋子的尺码标准不一样，所以最好通过测量脚长来确定尺寸： 跑鞋尺码=脚长+0.5～1.0cm 2.跑鞋为什么要换着穿 跑步是一项高度机械重复的运动，跑步受伤一般都是疲劳损伤，如果一直穿同一双跑鞋，跑步姿势就一直是一样的，加大了受伤的风险。而每双跑鞋的设计不可能完全一样，所以穿不同的跑鞋受力的情况会有所区别，也能降低受伤的风险。 跑鞋中底都有一个使用寿命和恢复期，中底的缓震材料如果一直踩的话会降低使用寿命，换着穿会给它一个恢复期，也就延长了中底的使用寿命。 三.打到骨折的跑鞋推荐 前面介绍了跑鞋如何选购以及一些选购和使用跑鞋的技巧，接下来将从自己穿过测评过且广受跑友好评的跑鞋中，挑出在本次京东320运动户外超级品类日打到骨折的鞋款，趁着这次活动把今年想买的跑鞋赶紧给囤起来。 而且这次京东320运动户外超级品类日，跨店每满300减60，真的超级划算，如果你本来就打算买鞋，赶紧趁着这个活动买，千万别错过了。 1.打到骨折的缓冲保护跑鞋 缓冲跑鞋是针对正常足或者轻度扁平足跑者的跑鞋，本次推荐的跑鞋简直便宜哭了，最高也就300+的价格，而且入门跑鞋和长距离马拉松跑鞋都有。 李宁赤兔6跑鞋 耐克有飞马，李宁有赤兔，赤兔跑鞋作为李宁的明星产品目前已经迭代到了第6代，我脚上的这双赤兔6可以算是一双颜值和性能兼备的超级万金油跑鞋。 赤兔6采用的是lightfoam Ultra中底，兼具轻量和回弹，中足还有抗扭转的结构设计，44码才258g的重量，几乎到了竞速鞋的范畴。 这次京东320运动户外超级品类日，价格降到了200开，还要什么自行车！ 特步2000km二代 特步多年来在跑步领域的持续投入近几年终于迎来了爆发时刻，国内的精英运动员们穿着特步的160X系列跑鞋纷纷打破国内的马拉松纪录，特步的跑鞋矩阵也日趋完善。 这双特步2000km跑鞋是特步的马拉松口粮跑鞋，从名字也能看出来，特步的这双跑鞋以耐磨著称，我穿着这双跑鞋已经跑了快100km，几乎没有磨损。 如果用价格除以里程寿命的话，这双鞋应该是最具有性价比的跑鞋了。 这双2000km二代在京东320运动户外超级品类日里新款发售，才300+的价格，真的是良心价了。 2. 打到骨折的扁平足支撑跑鞋 一般针对扁平足过度内旋跑者的支撑跑鞋价格都相对昂贵，这次趁着京东320运动户外超级品类日，挑出了2款打到骨折的支撑跑鞋，绝对划算。 耐克Structure 25支撑跑鞋 Structure系列是耐克的支撑跑鞋，目前已经迭代升级到第25代了，可以说是经典中的经典，Structure系列兼顾支撑保护和颜值，是很多扁平足颜值党的不二之选。 平时800+的价格，这次竟然打折到500+，这个价格平时根本不敢想象。 美津浓NOVA MIX支撑跑鞋 作为传统跑鞋厂商，美津浓最近几年在国内的日子不太好过，这也导致美津浓的价格时常打折。超强的支撑和保护是美津浓的特长，这双NOVA MIX系列跑鞋的中底采用的是双密度中底，既提供了支撑，又保留了软弹舒适的脚感。 这次京东320运动户外超级品类日几乎折到了半价，才400+的价格，对一双支撑跑鞋来说，简直太便宜了。 3. 打到骨折的竞速跑鞋推荐 竞速跑鞋是很多跑者为了比赛或者平时竞速训练穿的，这次推荐2双竞速跑鞋，一双碳板，一双非碳板竞速，都是迭代了很多代的经典款，闭眼入。 安踏马赫4代 马赫系列是安踏的明星款竞速跑鞋，当初北京冬奥会的时候，谷爱凌穿着一双安踏马赫跑鞋跑遍了北京的大街小巷，引起了无数人的关注。 我自己穿的是马赫3.0跑鞋，马赫的中底采用的是安踏最新的氮气超临界发泡中底，如今迭代到第4代的马赫系列已经日趋完善，中底全新调教，鞋身更加轻量化，单只重量仅230g。 这次京东320运动户外超级品类日才400+的价格，这样的马赫谁能不爱。 李宁飞电4 Challenger 李宁飞电系列是敢硬刚耐克顶级碳板跑鞋的存在，如果要买碳板跑鞋的话，首推这款李宁飞电4 Challenger，当自己第一次穿上飞电Challenger1.0的时候就被这双跑鞋震惊了，我穿着这双鞋10km的 成绩从47min提升到了44min，而且这还是半掌碳板，下面是自己拆解测评的照片。 现在飞电4 Challenger已经升级到了全掌碳板，之前买的1.0是1000+的价格，这次飞电4 Challenger不仅升级成了全掌碳板，而且价格还降了。 现在这双飞电4 Challenger才700+的价格，赶紧入手吧，手慢无。 最后祝大家在这个春日开跑季，每个人都能选到自己心爱的跑鞋，穿着心仪的跑鞋充分享受跑步的乐趣，跑鞋的时候别忘了参加京东320运动户外超级品类日的跨店满300减60活动，真的超级划算。 用户评论 行则将至 谢谢分享[赞][赞]我日常喜欢跑步健身，需要选择一双合适的跑鞋，更喜欢鞋身更加轻量化的，跑起来没负担 1 美丽如画 正好想买一双好一点的跑步鞋，不知道买什么样子的好，和博主学习了。 0 日落时分 现在国产鞋子越做越好了，像户外运动的话还是选择适合自己穿的才好 0 Seeker 如果刚开始跑步的话建议买一双保护性好的慢跑鞋 0 Seeker 那么特步2000km挺适合你的 0 雨天借伞 85公斤的体重，刚开始慢跑，每天慢跑3公里。可以买赤兔6吗？有什么好的推荐吗 0 Seeker 这个体重最好穿美津浓的那一双 0 若愚爱你 大佬您好，男55公斤，每天5公里左右，配速4分20到5分30，足弓正常，想请您推荐1款跑鞋 0 Seeker 安踏马赫蛮合适的 0 Seeker 安踏马赫蛮合适的 0 爱喝咖啡的小鑫 体重80kg，配速七分到七分半，就是有氧慢跑不追求速度保护膝盖应该选什么？有点扁平足，原来穿nimbus19快坏了，想换一双国产的 0 Seeker 国产的可以选李宁烈骏，保护很好的，扁平足支撑跑鞋
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