好吃卫生又省钱！山姆好物推荐14款 “脂肪杀手”终被找到，每晚吃一点，坚持1个月，衣服大了1号

好吃卫生又省钱！山姆好物推荐14款 “脂肪杀手”终被找到，每晚吃一点，坚持1个月，衣服大了1号，

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好吃卫生又省钱！山姆好物推荐14款 “脂肪杀手”终被找到，每晚吃一点，坚持1个月，衣服大了1号， 

好吃卫生又省钱！山姆好物推荐14款

好久不分享美食了！！！双十一我没买护肤品买了一堆吃的！

今天来盘点山姆会员店里那些健康好吃保质期又不是很长，吃起来放心又开心的好物，分为三部分来推荐，那些大家都已经知道的很火的小吃，比如瑞士卷，麻薯，蛋挞，提拉米苏，牛排，牛肉卷老生常谈的咱就不提了，因为yq期间，很少去线下实体店，趁双十一京东还是可以回购一波，但我都只是一款买一样，没有囤货，哪怕是生活用品我也不会囤，本来山姆的东西份量大体积庞大，太多了占地儿！

本次购物指南都是从线上app里面买的哦。如果你们要去实体买，注意ACS标。标签上带A是常规性产品，带有C标签的是清仓产品价格很划算，但是食品的话要看一眼日期，多数是临期的，标签是黄色的代表常规产品限时促销，标签带有s的代表季节性产品，过了季节就下架，绿色标签就是绿色有机产品，想要薅羊毛的就要留意标签有没有带O字母，都是高性价比产品。

早餐

黑色素养粥 1.5kg48

我脾胃不好，早上喝不了牛奶豆浆，所以经常喝粥。

这款粥全是黑色的谷物杂粮，都是对女性非常好的健康食材，配料表也干净，我煮的时候还会加桑葚干和冰糖，少加点牛奶，煮出来粘稠又奶香，味道绝了，配奶香小馒头，一顿美味营养的早餐开启新的一天。也可以跟米饭一起煮杂粮饭。

陈皮莲子红豆沙 185*8 68.9

广式风味的红豆沙，研磨细腻，红豆沙+马蹄丁+莲子+陈皮！

入口绵密顺滑，脆脆的马蹄丁增加特别的口感我喜欢加点小丸子冰一下吃。除了当早餐吃还可以作为小甜品做下午茶，开盖即食，冰镇加热都?。

温和性平，没有添加乱七八糟的东西，简简单单吃起来很健康！

零食

巧克力脆片

我极少吃零食的一人，看到这个新品就没忍住。是1976年香港龙岛的巧克力脆片，这哪是脆片，这就是巧克力炸弹！

口感就是费列罗巧克了夹层的口感，脆脆的+湿湿的巧克力，除了没有榛果，简直跟费列罗太像，我觉得吃起来更爽。

冷藏一下更好吃，吸引我的关键是没有反式脂肪酸，无添加防腐剂，每克热量还没有薯片高，每袋10小包刚好不浪费。不好的一点是容易化，常温放着拿出来吃，手没一会就黑了，不适合外食。

蒜味虾片

家里怎么可以没有煲剧零食呢。

这款虾片真的香死我算了，是我心中的白月光，浓郁的虾味伴着淡淡的蒜香，还有微微的甜，不会太咸，入口松脆，如果我哪天胖了，没有一片虾片是无辜的！！但是注意一下子不要因为太好吃贪杯哦，不然上鄂会破。。。毕竟是膨化食品，不要囤货！！！解解馋就好。

糖水黄桃 1.5kg29.8

这款人气是增高，吃了真的让人停不下来，保质期半年需要冷藏。

对比别的牌子山姆这款秒杀他们，糖水大口喝下去也不齁甜，三斤啊，性价比太高了，密封口是可反复封口的封条，方便保存，

主食类

韩国五花肉泡菜汤 460g*3 65.8

这款里面份量很有诚意，里面五花肉不少，有正宗韩式辣酱的风味，我觉得比圃美多的泡菜好吃性价比也高，酸酸辣辣的不会过分酸，早上倒半包加点水加点龙须面煮着吃，就无敌好吃啊。单独就着米饭或者泡面年糕都绝绝子！

真心推荐，保质期十个月，非常适合懒人不想做饭的时候糊弄，保证有肉有菜。

海南椰子鸡 1765g99

我可太爱吃椰子了，椰子肉椰子汁都爱，冬天在家里跟朋友能吃到饭店级别的海南文昌椰子鸡简直不要太赞！谁能懂！

食材都是冷冻的，打开包装就能闻到椰子味，处理的很干净，不会做饭的都不用怕，先煮开汤底再煮鸡肉，十几分种就好，椰子鸡的香味弥漫一屋子，一秒穿越到海南。调味料也是灵魂，鸡肉也嫩，吃完可以继续加蔬菜煮，椰香味十足，这个组合真的可以！就是个头太大，千万别买多，除非你当天吃完！

北极甜虾 1.5kg105

沉甸甸的份量，三大包能吃很久，日期新鲜。不添加防腐剂，漂白剂，这是我对食品安全的需求！

里面超多虾籽，我喂给十三，它吃的超满足。只是清水煮开，味道的确鲜甜肥美，肉质紧实，高蛋白质不长肉，虾壳也很好脱落，你们就放心买吧！其他做法比如蘸芥末生抽吃，椒盐虾，葱香爆炒都无敌可口！

圃美多日式乌冬面快手菜 1.2kg59.9

一袋子五包，我的必备快手菜，可以炒可以煮。照烧汁和鲣鱼片都很地道，做的时候我会加点小青菜。口感鲜香浓郁，好久不出国，一口就能把我代入日本居味的氛围里，是我觉得速食里面做的很走心的了！

保质期100天，北京平谷产的。

蟹黄酱 149

这款是新上的，我盲买的，3瓶149，一瓶就用了6只清水蟹，配料很干净，没有乱七八糟的添加剂，就是油有点多。蟹肉意思是看得到，蟹黄也多，空口吃会腻，试了下拌面，直接光盘，一罐蛮小的，但也够拌3-4左右，不要一次吃太多，不容易消化。

?生活用品

菁华三合一洗衣凝珠 52粒64.9

我太喜欢他家的味道了！！！香味高级，出色很多！疯狂种草！

懒人必备，超浓缩洗衣液，用一粒不用再放什么柔顺剂。深层清洁，比超能蓝月亮好太多，自带抑菌除螨，衣服护色的效果。

衣服晾干香香的，像是躺在太阳下春日里的青草地，美好恬静，真的是平日生活里的小确幸呢。

mm洁面柔巾 9包88.8 山姆自家牌子

每包80片，单包算下来不到10块。

质地厚实不掉絮，一面是凹凸面一面是光滑质地，可以多次水洗使用，用完还可以当抹布。我觉得比我一起买的好用多了！

mm卫生湿巾 20包29.9 山姆自家的

每包10片，不添加精和添加剂，添加了芦荟提取液，厚实湿润抑菌都做到了！还你pp无敌清爽。也可以擦手擦身体除菌，还可以卸妆擦餐具，味道也不赖，纸巾够大，以前买的一张不够用，这个完全足够，算下来一包才1.5！比平时超市里牌子便宜便宜便宜！

意大利organyc纯棉超薄卫生巾 9盒199 一共90片

意大利的百年有机品牌，比旗舰店便宜的不是一点半点。因为我用德国tampax棉条好几年了，接受不了再用卫生巾了，但是一般到大姨妈的第四五天，量很少的时候再塞棉条也不太舒服，会觉得干。后来我就是前三天量多的时候用棉条，后几天用这款超薄的卫生巾，超级超级好用。

从里到外都是100%认证的有机棉花制成，使用怪不得情妇柔软。区别于传统卫生巾常用的绒毛浆，人造纤维，完全纯天然，无添加，染料，荧光剂香料等，对敏感人士太太友好了。反正我觉得用上佛只穿了一个内裤一样，完全不闷热。


“脂肪杀手”终被找到，每晚吃一点，坚持1个月，衣服大了1号

一进入到伏天，感觉每天生活在烤箱中，不做事都很累，而且吃什么都感觉油腻腻的，但是不吃饭做事都昏昏沉沉的，而最重要的事是为了老婆减肥，每天还要给他做减肥餐，那就更累了，但是累中也有快乐。昨天在公园闲逛时，遇到了很多熟人，很多人都问我，看你老婆上个月还有胖，怎么一到伏天，就能瘦这么快啊，你是不是给老婆买“减肥药”了？怎么会呢，我在家没有藏一分钱的私房钱，怎么有钱买那呢，只是每天给老婆多吃一些蔬菜水果，而每天炒菜时，我必须用梢（shao）瓜给老婆专门炒一盘，老婆也特别爱吃。

梢瓜（也叫油瓜）是非常有名的减肥菜，梢瓜中是不含脂肪，而梢瓜中含有丰富的葫芦巴碱、丙醇二酸，葫芦巴碱可以加速新陈代谢，而丙醇二酸可以阻止机体中的糖转化成脂肪，还可以将多余的脂肪消耗掉，所以梢瓜是科学家极为推荐减肥人士吃的菜。我就是每天给老婆做一盘梢瓜老婆吃，将她体内多余的油脂消耗掉，才成功减肥的。周围的朋友听说梢瓜减肥的效果很好，都赶紧做给家人吃，不到一个星期，大家都说瘦了，有点瘦了2斤，有点瘦了5斤，说明梢瓜是减肥者的“理想”食物，既不会伤害身体，还能减肥呢。我老婆坚持吃梢瓜7天，就瘦了5斤，穿的衣服都大了一号，所以今天我要把这道菜推荐给大家，接下来就把这道酸酸甜甜的爆炒梢瓜的做法分享给大家，相信每个人已经迫不及待的想知道做法了，我也就不啰嗦了。

食材准备：梢瓜500克、红椒丝10克、青椒丝10克、蒜末10克、姜末5克、豆瓣酱15ml、白醋5ml、食用油15ml，食盐、胡椒粉、鸡精适量。

制作方法：

1.先将梢瓜用盐水浸泡5分钟，然后将梢瓜对半切开，接着将梢瓜切成0.3厘米厚的薄块，最后放适量的食盐，腌制3分钟，即可备用。梢瓜不要切的太厚了，否则会影响口感的！

2.锅中放入适量的油，油温7成热，将蒜末、姜末放入到油中爆香，接着将腌好的梢瓜放入到油中，大火爆炒1分钟，炒梢瓜必须大火爆炒，不然梢瓜会出很多水，导致梢瓜不好吃。

3.将红椒丝、青椒丝、豆瓣酱、食盐、胡椒粉、鸡精全部放入到梢瓜中，继续爆炒30秒，最后放适量的白醋，即可起锅食用。

非常重要的小贴士：

1.炒梢瓜时，切好的梢瓜不要直接炒，我们要将梢瓜用盐腌制3分钟，因为梢瓜含水量非常高，直接放入到锅中炒，会出大量水，而用盐腌制，可以将梢瓜中的水提前腌出来，接着再炒梢瓜，这样爆炒出来的梢瓜吃着就非常脆！

2.要想梢瓜炒的好吃，我们必须要在起锅时放适量的白醋，白醋可以大幅度提升梢瓜的口感！

今天文中说的梢瓜，是湖北或周边省市的叫法，大家不认识的，可以看着文中梢瓜的照片买。如果大家买不到梢瓜，就买长类似这个样子的蔬菜瓜，都是可以减肥的。您夏天吃过梢瓜吗？觉得梢瓜好吃吗？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色美食。