《以闪亮之名》代言酷帅搭配推荐 美智社区办园点美食推荐

《以闪亮之名》代言酷帅搭配推荐 美智社区办园点美食推荐，

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《以闪亮之名》代言酷帅搭配推荐 美智社区办园点美食推荐， 

《以闪亮之名》代言酷帅搭配推荐

在《以闪亮之名》这款游戏中中，玩家能够自由定制自己的造型妆容、建造理想家园，还能从挑选面料到裁剪缝合，DIY一套独一无二的衣服。而以闪亮之名中有许多非常有趣的玩法，一些小伙伴想知道代言女王的酷帅模式要怎么通过，接下来小编就给大家带来了以闪亮之名代言酷帅攻略，感兴趣的小伙伴一起来看看吧。

以闪亮之名代言酷帅搭配推荐：

省流版：

最优套装：

枯蝶泪/永夜蔷薇/独曼夜调

最优羁绊：

SSR顾苏澄-末世蔷薇

陷阱羁绊：

别养SR顾苏澄-虚数迷城，很难升技能

陷阱套装：

半暖黑茶，分数低还不能穿外套

详细说明：

1、“最优"指的是综合程度，不是指分数最高。

2、使用建议后分数依然不够的，升羁绊或开大件色盘。

3、攻略只是建议，每个人情况不一样，按自己需要搭配。

最优组合：

枯蝶泪+SSR顾苏澄-末世蔷薇

一般来说不需要整套枯蝶泪，六星大件+五星外套+等级技能高点的SSR即可。

平民组合：

永夜蔷薇/独曼夜调+SSR顾苏澄-末世蔷薇

五星套装基本要满色，主线的曼夜部件较少，所以心意的蔷薇更好；

末世蔷薇在常驻池或限时双五池，比较容易获得；

不下限时双五池的，仅免费抽常驻池，所需要时间长点，但还是建议养酷帅SSR而非酷帅SR；

不要高养虚数迷城，它比常驻SSR技能升级还要难。

推荐组合：

1、永夜蔷薇套装满色名+外套·蔷薇之夜+SSR顾苏澄-末世蔷薇

80级7心·未进化·技能1-1

(共要抽1张卡)

2、永夜蔷薇套装满色+外套·蔷薇之夜+SR落言-蓝色乐章

80级8心·进化·技能3-3

(共要抽7张卡)

羁绊选择：

国服现有酷帅羁绊为——

常驻-挚爱追光SSR顾苏澄-末世蔷薇、

常驻-事件簿SR顾苏澄-虚数迷城、

常驻-真爱追光SR落言-蓝色乐章。

六星推来说，至今没出过限时酷帅SSR羁绊，所以还是推荐用末世蔷薇。

五星推来说，酷帅羁绊最好选择就是末世蔷薇。

以上就是小编带来的以闪亮之名代言酷帅怎么搭配以及代言酷帅搭配推荐，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。


美智社区办园点美食推荐

美智社区办园点

每周营养食谱

（10月30日-11月3日）

美食相约

美智幼儿园用一次次坚定的行动，合理搭配饮食，注重色香味美，守护孩子们舌尖上的安全和营养的均衡。

美好的一天离不开美食的陪伴！学龄前是生长发育的关键期，那么小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢？这一直是家长朋友最为关心的方面。让我们一起来看看幼儿美食吧！

上周回顾

儿童正是成长的关键时期，一日三餐不仅要吃得饱，更要吃得好，怎样吃才能营养均衡呢？这就需要制定一份营养食谱。美智幼儿园每周营养食谱为小孩子的身体健康考虑周到，这样吃才能更加营养健康。

▲美食展示

本周食谱

星期一

早餐

小糖饼、荷包蛋、蒜蓉白菜

红枣银耳粥

早点

纯牛奶、腰果、南瓜子仁

中餐

金银饭、红烧鸭腿

菠菜炒鸡蛋、虾皮紫菜豆腐汤

午点

香蕉（甘蕉） 苹果

晚餐

紫米面花卷、芹菜炒土豆丝

鱼香肉丝、莲藕肉丸汤

▲美食展示

星期二

早餐

西红柿鸡蛋面、双色笋丝肉丝、

鹌鹑蛋、菜码

早点

酸奶、开心果（熟）

蔓越莓（干）

中餐

红枣米饭、糯米蒸肉丸

土豆炖茄子、‘土豆菠菜汤

午点

甜瓜 梨

晚餐

扬州炒饭、腐竹炒什锦

红枣银耳汤

▲美食展示

星期三

早餐

南瓜饼、醋溜土豆丝

煮鸡蛋、皮蛋瘦肉粥

早点

酸奶、大杏仁（巴旦木）

葡萄干

中餐

紫薯米饭、红烧鸡翅

地三鲜、西湖牛肉羹

午点

提子 哈密瓜

晚餐

蝴蝶卷、青椒炒肉

清炒豆皮、紫菜蛋花汤

▲美食展示

星期四

早餐

西葫芦鸡蛋饼、素炒西兰花木耳

鹌鹑蛋、小米粥

早点

酸奶、核桃仁（干）胡桃

空心枣

中餐

绿豆米饭、油焖大虾

白菜鸡肉炖粉条、豆腐海带汤

午点

梨 哈密瓜

晚餐

奶香小馒头、宫保鸡丁

香油青菜、紫菜鸡蛋汤

▲美食展示

星期五

早餐

麻酱芝麻卷、鸡蛋羹

木须肉、大米粥

早点

酸奶、开心果（熟）

葡萄干

中餐

红薯米饭、糖醋里脊

素炒西葫芦、黄瓜粉丝汤

午点

苹果 橘子

晚餐

肉笼、红烧豆腐

山药排骨汤

平衡膳食是一种科学的合理的膳食，这种膳食所提供的热能和各种营养素，不仅要全面，而且膳食的营养供给与人体的需要之间必须取得平衡，既不过剩也不欠缺，同时各种营养素之间能够保持合适的比例，相互配合而不失调，并能照顾到不同年龄、性别、生理状态及特殊条件下的情况，使供需之间均能达到营养平衡。我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、三餐要合理。”这些原则如能长期遵守，就一定能达到合理营养的要求。

▲美食展示

推荐美食

寒露以后，气爽风凉，干燥少雨，秋季的气候特征逐渐明显，依照民俗，寒露时节要吃螃蟹、吃芝麻、饮秋茶、赏枫叶、赏菊花，这些民俗活动包括了调整饮食和增强户外活动，能够很好的缓解秋燥，强身健体，平平稳稳过金秋。

【编号：45343543545荷塘小炒】

食材：藕、百合、黑木耳、胡萝卜、芹菜

配料：盐、鸡精

做法步骤:

1.将藕、胡萝卜切片，木耳泡发，芹菜切段，百合除去褐色部位。

2.依次将所有的菜焯水：胡萝卜、木耳 、芹菜 、藕、百合，捞出过凉水控干备用。

3.热锅凉油，蒜片爆香，将所有焯过水的菜下锅，加盐和鸡精，大火翻炒片刻，勾芡出锅。

推荐理由：

莲藕：秋天空气干燥，莲藕有开胃清热、润燥止渴、清心安神的功效。它含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有明显益血益气的功效，可增强人体免疫力。

百合：百合是秋季特有的食物，里面含有维生素B1、维生素B2、钙磷钾等多种营养成分。吃百合能起到止咳平喘、利大小便、养阴润肺、补中益气的作用。可以给孩子适量吃一些百合，补充身体多种营养。

芹菜：芹菜中含有多种孩子生长发育所必需的维生素、微量元素，如维生素A、维生素C，以及锌等。适量吃芹菜，能够补充孩子所需的营养物质，促进生长发育。芹菜中含有丰富的铁元素，能够帮助孩子补充铁元素，具有预防贫血的效果。

藕、百合、黑木耳、胡萝卜、芹菜搭配在一起，清清淡淡，色彩丰富亮丽，是孩子喜欢的一道秋季养生的家常素食小炒。

温锅中再次放入黄油，炒香蔬菜，然后放入羊肉；

【编号：45343543545清蒸鲈鱼】

食材：鲈鱼、甜椒

配料：姜、香葱、蒸豆豉油

做法步骤:

1.鲈鱼花刀，用半汤匙蒸鱼豉油、香葱、姜丝、盐、胡椒粉腌渍五分钟。

2.腌渍的葱姜铺下面，鱼身上撒点香葱姜丝，淋半汤勺猪油，开水上锅，蒸四分钟倒掉蒸鱼盘里的水，放三汤匙米继续蒸三分钟，不要揭开锅盖，焖五分钟，鱼取出来，葱姜扔掉，汤汁浇在鱼身上。

推荐理由：

“秋风起，鲈鱼肥”，秋天鲈鱼最为肥美的季节，鲈鱼肉质细嫩，最宜清蒸食用。

秋时节适合多吃些高蛋白的营养食物，鲈鱼肉健脾补虚、滋阴润燥，不仅含有丰富的优质蛋白质，还含有多种维生素以及微量元素，如鲈鱼含有丰富的钙、铁等微量元素，对于补充生长发育所需要的营养物质具有益处；鲈鱼还具有补气、止咳化痰的功效，如果存在脾胃虚弱或呼吸系统症状，伴有咳嗽、咳痰，适当进食鲈鱼，对于呼吸系统症状的恢复有一定帮助。

▲美食推荐

美智保健小常识

学会“捂”两头

常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，父母应当根据室外温度给孩子来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。

对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“首足”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿太多的衣服，应该稍微让他感觉到一点点寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。

补充维C、维A

为了增强孩子的抵抗力，妈妈们可以在孩子的饮食中多增加一些富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

喝些蜂蜜水

中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效，适当喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康发育。

▲保健小常识

爱在一日三餐里，

唯有美食不可辜负。

为了小朋友们的饮食营养更加均衡，我们也会继续努力做到让孩子开心，让家长放心。