宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么办 宝宝一到晚上就哭闹？大人小孩受罪，背后这4个原因，妈妈要知道

宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么办 宝宝一到晚上就哭闹？大人小孩受罪，背后这4个原因，妈妈要知道，

下面给大家讲解“宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么办 宝宝一到晚上就哭闹？大人小孩受罪，背后这4个原因，妈妈要知道”的知识,本站信息仅供大家参考哦！

温馨提示：本文章素材来自网络收集整理和聚合（内容观点不代表本站的立场），本站只是一个免费信息分享网站，文章仅供阅读参考用途，如有侵权请联系邮箱：196594267@qq.com 核对后马上删除，谢谢！

宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么办 宝宝一到晚上就哭闹？大人小孩受罪，背后这4个原因，妈妈要知道， 

宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么办

宝宝晚上睡觉翻来覆去的说明他的睡眠是不踏实的,导致宝宝睡眠不踏实的原因有很多,0-3个月的宝宝睡眠不踏实的主要原因可能是因为没吃饱,或者是要大小便,等长大一点如果经常有这样的情况很有可能是缺钙导致的,下文为您总结了宝宝睡眠不踏实的各种原因,和一些解决方法,耐心看完之后希望能够帮到你。

1

睡眠不安常见原因

睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能原因如下：

宝宝睡觉翻来覆去的外在因素

宝宝睡觉翻来覆去的外在因素主要有以下几点：

1、饥饿

多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。

3、太热

现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。

4、腹胀

1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。

5、尿湿、想尿尿

因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。

6、白天太兴奋或环境的变化

稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。...

宝宝睡觉翻来覆去的内在因素

小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。

许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。

排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。

2

宝宝睡觉翻来覆去的解决方法

宝宝睡觉翻来覆去的，妈妈要找到原因，才能有有效的解决办法。如果宝宝饿了，那么就及时喂养；如果宝宝缺钙，那么要补充钙元素，可以专门针对婴儿的钙片等给宝宝补充，平时也要多让宝宝晒晒太阳，以提高钙的吸收率；宝宝太热则适当减少衣服或被子；宝宝腹胀则可以按摩宝宝的腹部，并且要注意调整宝宝的饮食等等。

其实，针对宝宝睡觉翻来覆去的问题，爸爸妈妈们在平时也可以多注意一些事项，能有效帮助宝宝进入良好的睡眠状态，主要有以下几点：

一是要养成良好的饮食规律，喂宝宝晚饭的时候不要让宝宝吃的过饱，到睡觉前再喂一次奶是比较好的，这样更加有利于宝宝安睡。

二是要适当地减少对宝宝身体的刺激，并且不要让宝宝的情绪过于亢奋，宝宝要睡觉之前再帮他洗个热水澡，接着再做下按摩，宝宝身体放松了也有利于他进入良好的睡眠状态中。

三是宝宝睡觉的时候不要穿太多，盖太厚，房间的温度要适宜，同时要给宝宝营造一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉的时候最好关灯，并且要保持安静。

四是白天的时候，爸爸妈妈们要尽量与宝宝玩耍，这样有利于提高宝宝的安全感，晚上睡觉的时候即使只有他一个人，他也不会害怕。

3

宝宝睡前爸妈要注意

1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡。

2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松。

3、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜。

4、家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。

宝宝的睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。妈妈一般不要过多干预，可以先观察几分钟，再给予轻抚帮助宝宝继续入睡即可，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中断宝宝的睡眠。一般这种情况会随着宝宝的月龄增加而逐渐改善的。另外还应安排一个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。晚上不要逗他玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。建议给宝宝补充需要量的鱼肝油和钙剂。

4

宝宝睡眠常见的睡眠问题

1、新生宝宝一次是不可能睡太多，他们会断断续续醒来，然后又重新入睡。

2、一般来说，新生宝宝每天可以睡16-17个小时，到了6个月大的时候会下降到每天13-14个小时。你的宝宝睡眠时间会在这些数字左右变化。

3、新生宝宝并无日夜的概念，而且早在他出生以前，胎儿就可能已经习惯了在妈妈睡觉的时候醒来活动。因为当妈妈躺下时，腹部空间会增大，胎儿可趁机伸展肢体，另外，母体静止时，胎儿也就无法像躺在摇篮一样遥遥欲睡。

4、很多宝宝刚生下来头几天似乎一天到晚都在睡，特别是母乳喂养的婴儿。这是因为母亲的初乳是比较稀淡的奶水，不太提得起宝宝的兴趣和精神，但到了大概第三天，等母乳真正形成了，他们就精神许多了。

5、跟大人相比，宝宝的睡眠中浅层睡眠所占的时间比例要大，这意味着宝宝睡得不沉，很容易被惊醒。

6、每晚宝宝在浅层睡眠阶段都会醒来好几次。睡得好的宝宝会在短暂惊醒后再慢慢入睡，而睡不好的宝宝则会马上哭闹，找人安抚。

7、到了几周、最迟到两个月大，无论是在白天或晚上，宝宝都能在惊醒后平静地再次入睡。因此，我们要想办法教会婴儿分清日夜，鼓励他在晚间多睡，满足其睡眠要求。

8、据研究，30%的宝宝到了3个月大时，就可以从晚上12点一直睡到早上5点。到了6个月大，这个数字会上升到85%。

5

以下宝宝的睡眠症状需要引起父母的高度重视

看着自己的宝宝甜甜地入睡，听着宝宝均匀而有节奏的呼吸，这时，妈妈的心也可以泊到一个宁静的港湾。然而，你知道吗？婴儿在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病，因此，父母应学会在婴儿睡觉时观察他的健康情况。

症状一：婴儿在刚入睡时或即将醒时满头大汗

专家提醒：可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查冶疗。比如婴儿伴有四方头、出牙晚、囟门关闭太迟等征象，就有可能是患了佝偻病。

症状二：婴儿夜间睡觉前烦躁，入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，脉搏增快，超过110次／分

专家提醒：这预示着婴儿即将发烧。应该注意婴儿是否有感冒症状或腹泻症状，另外注意给他补充水分。如果婴儿真有发烧症状出现，即应采取精擦拭等物理降温方式。

症状三：婴儿睡眠时哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧

专家提醒：婴儿可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。应该及时检查婴儿的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，及时将婴儿送医院诊治。

症状四：婴儿睡觉时四肢抖动

专家提醒：这一般是白天过度疲劳所引起的，不必担心。需要注意的是，婴儿睡觉时听到较大响声而抖动是正常反应；相反，若是毫无反应，而且平日爱睡觉，则当心可能是耳聋。

症状五：婴儿睡觉后不断地咀嚼

专家提醒：婴儿可能是得了蛔虫病，或是白天吃得太多，消化不良。可以去医院检查一下，若是蛔虫病可用婴儿专用的驱虫药驱除；若是排除了蛔虫病，则应该合理安排婴儿的饮食。

症状六：婴儿睡着后手指或脚指抽动且肿胀

专家提醒：这时父母要仔细检查一下婴儿的手指，看它是否被头发或其他纤维丝缠住，或被蚊虫叮咬的痕迹。

症状七：婴儿不能睡得沉，经常翻动身体

专家提醒：其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量。有些家长怕小儿睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实。

症状八：婴儿经常在睡着后突然大声啼哭

专家提醒：这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。所以 平时不要吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。


宝宝一到晚上就哭闹？大人小孩受罪，背后这4个原因，妈妈要知道

宝宝年纪那么小，不是吃了就睡，就是睡醒了就吃，有什么难带的呢。在不少没有带过宝宝的人心中可能会有这样的想法。不过，有带过宝宝的姐妹们的想法可能是与之截然相反。

我的一位好姐妹就是有这样的想法，带宝宝太辛苦了，尤其是带一个爱哭的宝宝。姐妹的宝宝才几个月，就她一个人在带，按理说这么小的宝宝，应该很好带才对的。谁知道一到晚上，小宝宝就哭，怎么哄都不肯停下来。

好姐妹生完孩子后，身体虽然恢复得差不多，但是也经受不住宝宝的折磨，一到晚上就哭闹不止。她只能抱着宝宝走来走去，好不容易哄好睡着了，一放到床上又醒了哭。虽然老公有心要帮忙，但是老公第二天还要上班，姐妹也不忍心让他太劳累了，有时候抱着宝宝真想自己大哭一场。

宝宝一到晚上就哭闹，会不会是身体上有不适呢？否则怎么会这样呢。当妈妈的就是见不得自家的孩子不舒服，宁愿跟孩子换成自己不舒服。为什么宝宝白天能吃能睡，一到晚上就哭闹不止呢？让我们来看看是什么原因。

01、习惯了抱着睡

宝宝是一个家庭的中心，一出生就受到家庭的重视和宠爱。有些年轻的父母看着自己可爱的小宝宝，真有一种爱不惜手的感觉，恨不得天天抱在怀里。

在这样的家庭环境中，宝宝会慢慢习惯有人抱着才能睡觉，一旦没有人抱着，就像没有安全感似的，立马就醒过来大哭，尤其是家庭成员多的家庭，在宝宝小的时候，大家都抢着抱。

所以，在宝宝小的时候，就要纠正这个坏习惯。妈妈可以跟家里人沟通，宝宝虽然可爱，但也不能经常抱着宝宝睡觉，让宝宝养成在床上睡觉的好习惯。

02、宝宝可能胀气了

我就有这样的经历，女儿胀气了难受哭闹不止，让我束手无策。我和老公带着女儿回婆婆家过夜，到了晚上女儿就哭闹不止，任凭我怎么哄都不听，婆婆上楼看了一下，就告诉我女儿可能胀气了。

婆婆在手上抹了茶籽油，双手用力摩擦，把弄热的掌心在女儿肚子上轻轻地揉了一会。我们有时不要说婆婆的方法老土不管用，婆婆的方法真的有效，女儿一会就停止哭闹睡着了。

婆婆告诉我，女儿那么小很容易就会有胀气的，给她喂母乳时要注意，吃完要拍嗝。另外，女儿吃了母乳后就会睡觉，这个时候不要立马就把她放到床上去睡，可以抱着她轻拍后背，能够帮助消化。

03、睡觉的环境不舒服

宝宝那么小，对于环境的适应能力是比不上大人的，有不舒服就不愿意睡觉哭闹了。比如说，宝宝睡觉的房间空气不好，宝宝一进房间睡觉就会哭。妈妈平时要注意房间的通风换气，经常开门窗让室内的空气跟室外交流，保持室内也有新鲜的空气。

除了这个原因之外，还有宝宝睡觉的环境会不会冷、热或者光线太亮了，也是宝宝不能好好睡觉的原因。

我的女儿就有这样的情况，给大家分享一下经验。只要天气一热，女儿就不愿意睡觉，在床上折腾来折腾去。可能是小孩子的感受跟我们大人是不一样的，我觉得开个电风扇也挺凉快的，女儿却会出一身汗，只能开空调才愿意睡觉。

04、被惊吓或者临睡前太兴奋

小宝宝对于外界的事物是很敏感的，特别容易受到惊吓。有带过孩子的姐妹们就知道，宝宝受到惊吓是很普遍的事情，一旦宝宝受到惊吓了，晚上肯定睡不好会哭闹。

宝宝受到惊吓不是一件小事，姐妹们要重视。在宝宝睡觉时，我们不要单独留宝宝一个人睡觉，可以在旁边陪着宝宝睡觉，增加她的安全感。

在某些家庭里，有些家庭成员白天要上班，只有晚上回家才能看到宝宝，会忍不住逗宝宝玩。但是，在宝宝临睡前逗宝宝，会让她太兴奋了，当宝宝困了想睡觉，又睡不着就肯定会哭闹不止。

写在最后：宝宝一到晚上就哭闹？大人小孩受罪，背后这4个原因，妈妈要知道。当然了，宝宝哭闹的原因还有不少，比如说饿了、尿片湿了了、衣服包裹得不舒服等等。我们做妈妈的，不要忽视宝宝的哭闹，一遇到宝宝哭闹就要及时找原因去解决。（图片来自网络，如有侵权必删除）