妈妈教我做的20道家常菜，分享给大家，共同学习（四） 买榴莲时，记住4招，挑出的榴莲皮薄肉满，一挑一个准，学习了

妈妈教我做的20道家常菜，分享给大家，共同学习（四） 买榴莲时，记住4招，挑出的榴莲皮薄肉满，一挑一个准，学习了， 

妈妈教我做的20道家常菜，分享给大家，共同学习（四）

妈妈教我做的20道家常菜，每一道都融入了家庭的温暖与关怀。今天我将分享最后五道经典家常菜，包括油焖茭白、家常红烧茄子、炝炒豆芽、凉拌木耳和家常焖豆腐。这些菜肴不仅色香味俱佳，而且简单易做，适合各种家庭聚餐。油焖茭白嫩滑入味，带有浓郁的酱香；家常红烧茄子则软糯鲜美，汤汁浓郁，令人垂涎；炝炒豆芽脆嫩可口，辣味十足，令人食欲大增；凉拌木耳爽脆清新，调味独特；家常焖豆腐则嫩滑入味，是一道老少皆宜的美味佳肴。这些菜肴体现了妈妈在日常烹饪中的智慧与用心，每一口都带来家的温馨。

一、油焖茭白

材料茭白：300克（切片）；大葱：1根（切段）；姜片：3片；大蒜：3瓣（切末）；干辣椒：适量（根据个人口味调整）；酱油：2汤匙；料酒：1汤匙；白糖：1/2汤匙；盐：适量；食用油：适量；清水：适量

做法

1. 准备茭白：茭白洗净，去掉两端的根部。将茭白切成薄片或段，方便入味。

2. 热油煸炒：锅中加入适量食用油，油热后，加入姜片、大葱段、蒜末和干辣椒炒香。注意火力控制，不要炒焦。

3. 炒茭白：将切好的茭白片放入锅中，翻炒均匀，使其与香料充分混合。炒至茭白表面微微变色。

4. 调味：加入酱油、料酒、白糖，继续翻炒，使茭白上色，调味料均匀分布。

5. 焖煮：加入适量清水（刚好没过茭白），大火烧开后，转小火焖煮10-15分钟，直到茭白变软，汤汁略微收浓。可根据口味添加盐调味。

6. 收汁：待茭白焖煮至汤汁减少、味道浓郁时，用大火收汁，使汤汁粘稠，最后关火。

7. 装盘：将焖好的茭白盛出装盘，即可享用。

(1) 茭白处理：切片或切段时尽量保持大小均匀，以确保焖煮时受热均匀。

(2) 油焖技巧：油焖时，火力不要过大，以免炒糊。焖煮时，水量要适中，确保茭白能够入味，而汤汁不至于过多。

(3) 调味掌控：根据个人口味调整酱油、糖和盐的量，确保味道平衡。

二、家常红烧茄子

材料茄子：300克（切块）；大葱：1根（切段）；姜片：3片；大蒜：3瓣（切末）；红椒：1个（切片，可选，增添色彩）；酱油：2汤匙；料酒：1汤匙；白糖：1汤匙；盐：适量；食用油：适量；清水：适量；生抽：1汤匙（可选，增加风味）

做法

1. 准备茄子：茄子洗净后切成块或条状，用盐腌制10-15分钟，帮助去除一些水分和苦味。腌制后用清水冲洗，沥干备用。

2. 炸茄子：锅中加适量食用油，油热后将茄子块放入锅中，用中火炸至表面微黄，外脆内嫩。炸好后捞出沥油备用。

3. 炒香料：锅中留少许底油，加热后放入姜片、大葱段和大蒜末炒香。可根据口味加入红椒片增添色彩和风味。

4. 炒茄子：将炸好的茄子块放入锅中，翻炒均匀，使茄子与香料混合。

5. 调味：加入酱油、料酒、白糖和盐，翻炒均匀，让茄子充分吸收调味料的味道。可以根据个人口味添加生抽，增加风味。

6. 红烧：加入适量清水，水量以刚好没过茄子为宜。大火烧开后，转小火慢炖10-15分钟，直到茄子完全入味，汤汁略微收浓。

7. 收汁：在最后几分钟用大火收汁，直到汤汁粘稠，茄子表面红亮，即可出锅。

(1) 茄子处理：腌制时加盐可以帮助去除茄子的苦味和多余水分，炸制时外皮会更脆。

(2) 炸茄子：炸茄子时油温要适中，确保茄子均匀上色，避免炸焦。炸后沥油可减少油腻感。

(3) 调味掌控：根据个人口味调整调味料的量，特别是盐和糖，以确保味道平衡。汤汁收浓的程度也可以根据个人喜好进行调整。

三、炝炒豆芽

材料黄豆芽：300克；大葱：1根（切段）；姜片：3片；大蒜：3瓣（切末）；红椒：1个（切末，可选，增添色彩）；酱油：1汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；香醋：1茶匙（可选，增加风味）

做法

1. 准备豆芽：豆芽洗净，去掉根部，沥干水分备用。

2. 热油炒香料：锅中加适量食用油，油热后，加入姜片、大葱段和大蒜末，炒香。若使用红椒末，也可以一起炒香，增添颜色和风味。

3. 炒豆芽：将豆芽放入锅中，用中火快速翻炒。炒的时间不宜过长，以保持豆芽的脆嫩口感，炒至豆芽稍微变软。

4. 调味：加入酱油、料酒、盐和白胡椒粉，翻炒均匀，让豆芽均匀吸收调味料的味道。如果喜欢，可以加入香醋，增加风味。

5. 收汁：炒至豆芽入味且水分基本收干，炒至豆芽表面微微发亮，即可出锅装盘。

(1) 豆芽处理：豆芽洗净后，需彻底沥干水分，以免炒制过程中产生多余水分影响口感。

(2) 炒豆芽：炒豆芽时要用大火，快速翻炒，避免长时间加热，保持豆芽的脆嫩口感。

四、凉拌木耳

材料黑木耳：100克（干木耳泡发后约300克）；黄瓜：1根（切丝）；红椒：1个（切丝，可选，增添色彩）；大蒜：3瓣（切末）；生姜：1小块（切末）；酱油：1汤匙；醋：1汤匙；芝麻油：1茶匙；白糖：1/2汤匙；盐：适量；辣椒油：1汤匙（可选，增加辣味）；香菜：适量（切碎，可选，增添香气）

做法

1. 泡发木耳：干木耳用清水泡发，泡发时间约为30分钟至1小时，直到木耳完全软化。泡发后，将木耳用清水冲洗干净，撕成小片，备用。

2. 焯水木耳：锅中加水烧开，加入泡发好的木耳，焯水2-3分钟，直至木耳变软。焯水后立即捞入冷开水中冲凉，保持木耳的脆嫩口感。捞出沥水备用。

3. 准备配料：黄瓜洗净切丝，红椒洗净切丝，大蒜和生姜切末，香菜切碎备用。

4. 调制调料：在一个小碗中混合酱油、香醋、芝麻油、白糖、盐，搅拌均匀，直至糖和盐完全溶解。根据口味可加入辣椒油，增加辣味。

5. 拌制：将焯水后的木耳放入大碗中，加入黄瓜丝、红椒丝、大蒜末、生姜末，倒入调味料，搅拌均匀，使木耳和配料充分吸收调料的味道。

6. 装盘：将拌好的木耳装盘，撒上切碎的香菜，即可享用。

(1) 泡发木耳：干木耳泡发时，水量要足够，泡发后的木耳要彻底冲洗干净，去除杂质。

(2) 焯水处理：焯水时间不要过长，以保持木耳的脆嫩口感。冲凉可以使木耳更加爽脆。

(3) 调味调节：调味料的比例可以根据个人口味进行调整。辣椒油可根据个人的辣味接受度决定是否加入。

五、家常焖豆腐

材料嫩豆腐：300克（切块）；青椒：1个（切块）；红椒：1个（切块，可选，增添色彩）；大葱：1根（切段）；姜片：3片；大蒜：3瓣（切末）；酱油：2汤匙；料酒：1汤匙；白糖：1/2汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；清水：适量；鸡精：1/2茶匙（可选，增加鲜味）

做法

1. 准备豆腐：豆腐切块后，用厨房纸巾吸干水分，以防在焖煮时豆腐碎裂。

2. 煎豆腐：锅中加适量食用油，加热后放入豆腐块，用中小火煎至豆腐表面微黄，稍微变硬。煎豆腐可以让豆腐表面形成一层金黄的外壳，增加风味。煎好后取出备用。

3. 炒香料：锅中留少许底油，放入姜片、大葱段和大蒜末炒香。

4. 炒配料：加入青椒和红椒（如使用），翻炒几分钟，至香味释放。

5. 焖豆腐：将煎好的豆腐块放入锅中，加入酱油、料酒、白糖、盐和白胡椒粉，翻炒均匀。加入足量清水（约刚好没过豆腐），大火煮开后，转小火焖煮10-15分钟，让豆腐充分入味。

6. 收汁：焖煮至汤汁浓郁，豆腐吸收了调味料的味道后，用大火收汁至汤汁粘稠。如果喜欢，可以加入鸡精，增加鲜味，搅拌均匀后即可出锅。

7. 装盘：将焖好的豆腐装盘，即可享用。

(1) 豆腐处理：煎豆腐时，油量要适中，避免豆腐粘锅。煎至表面微黄即可，不必过度煎炸。

(2) 调味掌控：调味料的量可以根据个人口味进行调整，特别是盐和糖，以确保味道平衡。

(3) 焖煮时间：焖煮时间要适中，豆腐焖煮过久容易变得过于软烂，适当收汁可以增加豆腐的风味。

希望通过这次分享，大家能够在烹饪中发现更多的乐趣，也希望这些家常菜能为您的餐桌增添一份独特的风味。无论是家常饭菜还是节日聚餐，这些菜肴都能为您的家人带来美味与快乐。让我们一起学习、交流，将这些美味的家常菜分享给更多的人，也欢迎大家分享自己家的拿手好菜，一起创造更多温馨美好的用餐时光。


买榴莲时，记住4招，挑出的榴莲皮薄肉满，一挑一个准，学习了

人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

导读：

又到了吃榴莲的季节了，超市的榴莲已经摆上货架，前些日子买了一个，比较的满意。事实上，以前我挑榴莲的时候，总是踩坑，比如我就在货车摊上买的榴莲，买回来以后肉是有不甜，在超市中买，肉却很少，这到底是那个环节出了问题呢？

经过多次的交“学费”，我总结出了4个要点，买榴莲时，记住4招，挑出的榴莲皮薄肉满，一挑一个准，学习了。在讲挑选之前，我们必须要明确一个点，不管榴莲的品种怎么样，它都会对其区分，这也就是水果商经常说的A果和B果。一分价钱一分货，A果不管是出肉率还是味道，一般都会优于B果，A果的出肉率大概是在45%左右，B果的话在35%左右，相差还是很大的。

所以我们这里说的4招，只是在同品类中进行挑选，也就是说最大可能地挑到自己满意的榴莲，避免“踩坑”，接下来我们就一起来看看是哪4招？

1、找皮薄

想要买的榴莲划算，我们尽可能地要选择皮薄的榴莲，皮薄也就意味着它肉要多一些，我们从它的外表细刺可以区分，刺比较的粗大，那这种榴莲皮就厚；刺比较细小紧密，那么这种皮就薄，就值得去选择。

2、看形状

皮薄只是第一步，我们还要从壳中取出尽可能多的肉，那么就去看它的外形，圆形比较匀称的，也就是鼓包比较多的榴莲，这种肉质多，出肉率也高，最好的是5头的，其次是4头，3头的最差，只要我们能够获得4头以上的我觉得就可以了。

3、闻气味

有了榴莲肉以后，我们还要去闻气味，这个可以判断它的成熟度，成熟度高的榴莲吃在嘴里，那才甜，如果出现白包的话，那么显然是没有成熟。

在闻之前，可以看看有没有裂缝，有特殊的果香的最好，如果是没有开裂的，我们可以捏一下，榴莲的刺，如果有弹性，相邻两个能够轻易按压在一起，说明成熟度也高。

4、挑甜糯

闻到香味以后，我们如何去判断，它到底有多甜呢？可以看底部，底部尖一些的，它的果肉很多里面的榴莲籽要更少一些，所以吃起来会更加过瘾，平底圆底的榴莲籽要大一些，同时也没有这种尖一些的甜糯。

那什么样的榴莲不能买呢？

价格太低的，本身榴莲产量就不高，而且采摘难度也比较的大，很多人喜欢贪便宜，这样势必容易踩坑，像一些火车站摊的榴莲，很多一点香味都没有。

鼓包比较少的榴莲，或者是奇形怪状的榴莲，这样的榴莲，一般品质比较的差，而且出肉率非常的少，不太适合去买。

【食刻说】

买榴莲：别盯着大地挑，贵还容易“踩坑”，牢记4招买到多肉榴莲。大榴莲不一定就好，小榴莲不一定就差，记住4挑选方法，简单实用，帮你轻松买到多肉鲜甜的好榴莲。

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