夏天即将来临了，宝宝应如何度过呢？西安燕子月嫂分享 这些水果可以让坐月子的你轻松瘦身，西安燕子月嫂分享

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夏天即将来临了，宝宝应如何度过呢？西安燕子月嫂分享

夏季虽然热，但是又怕宝宝着凉

那就看看夏天宝宝穿太多容易造成的危害

1、容易引起捂热综合症

宝宝年纪太小，太热时不知道如何表达，持续的高温会导致体温身高、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循环衰竭。

2、容易造成感冒、发烧

衣服穿得太多，容易引起汗多，出汗后未及时擦干，风一吹，反倒容易着凉。

3、可引起皮肤病

穿得太多会引起脓疱疹、湿疹等皮肤病。

夏天这么热宝宝能不能裸睡呢，有什么注意事项？

1、周岁内的宝宝不建议裸睡

宝宝不到一岁时，体温调节能力不足，保温能力和免疫力较差。周岁后，宝宝的体温调节能力变强，可以培养宝宝在 20～25℃ 的室温下进行裸睡。

2、夏天不要裸睡

夏季容易着凉，不适合让宝宝裸睡，可以让宝宝穿肚兜，或者在宝宝睡觉时给宝宝盖上轻薄的毯子、毛巾被等。

那夏天这么热宝宝可以吹空调吗？夏季室温较高时，如果不开空调，成人都会觉得特别难熬，更不用说体温调节能力较差的婴幼儿了。

温度太高很容易造成小宝宝中暑、脱水，还容易引起湿疹、痱子等。因此，夏季还是得给宝宝吹空调的。

但是要注意需把空调的温度调到25-27℃，与外面的温度保持在相差七八度的就可以了，不要让空调出风口对着宝宝直吹。

此外，空调的开启时间不需要太长，2、3个小时可以关闭一会，打开窗子通通风，要是担心宝宝着凉冷，可选择给他穿一些轻薄的连体衣，尽肯能宽松点的，不要约束宝宝的四肢。

发布于：陕西


这些水果可以让坐月子的你轻松瘦身，西安燕子月嫂分享

减脂是很多产后妈妈最为关心的，实际上只需吃对瓜果，就可以达到瘦身美体的功效。

1.苹果

苹果的营养原素很多，包含维他命、多种矿物质、苹果酸、果胶、粘胶、细纤维等，可以让身体排出毒素并抵挡细菌，还可以调整胃肠功能，消暑降温，对产后妈妈而言，是瘦身美体的珍品。另外，苹果在降低血糖、减轻妊娠期高血压、糖尿病、止腹泻、保护肝脏等层面很是有用。

2.香蕉

香蕉可以调整胃肠功能，让新手妈妈顺利排便，排出体内多与的物质，防止大便干燥。另外，香蕉还能让产后妈妈宁心安神，缓解疼痛不适感，提高睡眠质量，对产后妈妈和宝宝贫血起到抑制防护作用。但必须注意的是，香蕉是凉性水果，产后妈妈在吃前最好用温水烫一烫，且每天不可以吃太多。

3.山楂

山楂可以调整新手妈妈的食欲，帮助消化，对身体恢复身份有利，并且它含钙量高，特别适合产后妈妈进行补钙。另外，还有活血化瘀的作用，生完孩子后女性可以吃一些进行瘀血排出，减轻小肚子的不适感。但必须注意的是，夏天坐月子的妈妈不可以吃的太多，否则会上火。

4.红枣

生完孩子后吃红枣好处特别多，红枣不仅能瘦身美体，并且还有着很多的钙和铁元素，是防止妈妈和宝宝缺铁性贫血和骨质疏松的最佳食品，特别适合坐月子时吃。

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