强国有我，逐梦未来！广东省青少年国防教育主题手抄报大赛总决赛举行 简橙在线教育平台：静态运动帮助中老年人疗愈身心

强国有我，逐梦未来！广东省青少年国防教育主题手抄报大赛总决赛举行 简橙在线教育平台：静态运动帮助中老年人疗愈身心， 

强国有我，逐梦未来！广东省青少年国防教育主题手抄报大赛总决赛举行

文/图 羊城晚报全媒体记者 侯梦菲通讯员 谢艺婷

强国有我向未来，筑梦共绘新时代。5月13日上午，广东省青少年国防教育主题手抄报大赛总决赛在羊城创意产业园智汇园举行。

早上7时，活动签到处已聚集不少选手。“我们今天早上6点就出发了，专门从佛山赶过来。”来自佛山顺德的胡女士早早带着孩子来到总决赛现场。

本次大赛由中共广东省委宣传部、广东省全民国防教育办公室、广东省教育厅、广东省退役军人事务厅、广东省军区政治工作局、广东省人民政府征兵办公室主办，羊城晚报报业集团承办。

该赛事自2022年11月28日启动，面向全省中小学生征集“强国有我 逐梦未来”主题手抄报。来自广州、佛山、深圳、东莞、湛江、汕头、潮州等多个地市3000名学生参加初赛，经过组委会初筛，共有270幅作品入围总决赛。

赛场内，“小主编”们埋头创作，镇定从容，构图、打样、描绘、上色、书写……步步推进，井井有条。他们发挥创意思维，以手中纸笔，描绘出少年心中的“国防画卷”，发出铿锵有力的强国宣言。“国防强军”“国防科技”“强国少年”等成为现场创作的高频词。

六年级胡纪恩、杨旻诺同学选用《追梦人·强国有我》为作品主题，“我想给大家介绍用身躯堵住敌人枪眼的黄继光、舍身扑向炸药包的英雄王杰事迹，激励青少年要争做勇于担当的追梦人。”四年级的郭同学则抛出问题：航母的水从哪里来？飞机的“小风帆”有什么作用？再选用飞机、航母的配图相衬，整幅作品相得益彰。“我在网上搜集了很多国防科技的资料，在家也跟爸爸探讨多次，最后选定展示国防方面趣味小知识。”

赛场外，广州市番禺区永善小学陈老师正在引导学生留意国防相关知识要素。“学校十分支持手抄报赛事，组建手抄报专门培训组以赛促练。毓善于心，从善于行，这是我们学校的校训。希望借助赛事引导同学们自觉关心国家、关注国防发展，培养家国意识。”

广州市南沙区大同小学两位带队老师带着18名学生来到现场，“这个赛事主题设立很有意义，学生会主动去了解什么是国防、相关国家策略，再贴合主题构思作品，合作动手设计版面，锻炼了他们的综合能力。我们会指引学生从先进的军队武器、征兵、英雄人物等方向开展创作。”

据了解，本次大赛为专题特设赛区，获奖名单将于5月底公布。赛事优秀作品有机会在广东省内特色学校、社区、国防教育基地等地展出。接下来，广东省国防教育宣教项目将继续以“国防大篷车”宣教活动为依托，开展每月一主题的“国防教育进校园”“国防教育进社区”宣教活动，推动在省内开展巡回式、流动式、规模式宣讲，计划进学校20所、进社区10个，将国防教育知识以宣讲、主题展览、技能体验、红色观影、作品创作等丰富形式送到学生和群众身边，创设广东省内特色鲜明的“活动国防”途径。

来源 | 羊城晚报?羊城派

责编 | 郑宗敏

发布于：广东


简橙在线教育平台：静态运动帮助中老年人疗愈身心

转自：衡水日报

引言:

当今社会,运动早已不局限于爆汗淋漓的有氧运动和增肌塑形的力量训练,更多人开始享受舒缓身心的静态运动,典型代表瑜伽、太极......已经悄然融入大众的生活。

静态运动盛行,中老年群体需求凸显

在静态运动广泛的受众群体中,中老年人正逐步引领着这项疗愈身心的运动方式。随着年龄的增长,中老年人的身体机能和力量无法负荷高强度的健身运动,他们转而投身于回归身心灵平衡和修复的静态运动,因此社交平台上都能看到“退休银发族”晒出自己练习的照片。

(中老年人在社交平台练习静态运动,图源小红书)

如果说有氧、力量练习是人体耗能的极限运动,那么静态运动就是身心蓄能的放松练习,以静为动帮助人们强健身体、治愈心灵。

静态运动看似简单,但对于中老年群体而言,动作不标准、练习不到位很可能会有适得其反的效果,因此他们渴望寻求专业的平台和老师来指导。市场的需求催生了许多中老年兴趣教育平台,简橙就是其中的代表。在简橙App中,数百万中老年人跟着明星导师练习瑜伽、太极、八段锦等静态运动,不仅能够在老师的引导下享受运动的快乐和放松,更能与并肩学习的伙伴分享这份收获与成长。

(图源:简橙App)

火爆的静态运动产品中,中老年人更青睐什么?

据简橙在线教育平台负责人透露,当代中老年群体在静态运动的选择上更青睐瑜伽。究其原因,在于瑜伽运动能给中老年人带来身体强健和心灵抚慰的双重功效。因此,越来越多瑜伽导师将教学与中老年养生相结合,亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师、全美瑜伽联盟首席导师王蕊就是其中的代表人物。在20余年的教学实践中,王蕊创新性地将中医经络穴位融入瑜伽体式,研发出了一套适合中老年人习练的“阴阳圆瑜伽”。这套瑜伽以推、拉、扭等基本瑜伽动作为载体,内通经络养气血,外练体式健肌骨,简单而高效。

(亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师、全美瑜伽联盟首席导师王蕊,受访者供图)

静态运动的第二个典型代表是太极拳,太极是以中国传统儒、道哲学中的阴阳辩证理念为核心思想,是一种内外兼修的中国传统拳术。自诞生起,以其柔和缓慢、刚柔并济的特点被大众称为“养生运动”,深受中老年群体的喜爱。薛精医华是简橙App中数百万“退休银发族”追随的明星导师,用专业和温度带领中老年人走进太极养生的世界。作为习武30年的武当三丰太极传人,医华老师精通太极、站桩、八段锦等功法,通过对经络气血、五脏六腑的功效总结,形成一套独特的太极调养体系。这套体系遵循中医“医武同源”的核心精髓,通过调身、调息、调心三元合一,从内到外实现能量正循环。

(习武30年的武当三丰太极传人、世界武术冠军薛精医华,受访者供图)

静态运动给中老年人带来的价值远不止简单的健康养生价值,还有是获得疗愈自我和他人的能力。简橙学员山山而川(化名)是一名将近退休的程序员,过往几十年的工作忙碌和饮食不规律,使得肥胖、失眠等病痛常困扰着她的生活。她坦言:“在倍受身心困扰的时候,我接触到了王蕊老师的瑜伽课程,并开始长达一年的练习,过程中我最大的感受是‘身体在流动,爱也在流动’,我很感谢瑜伽带给我的力量。”现在的她不仅收获了健康的体魄和丰盈的内心,还自创了“家庭式瑜伽”将爱和快乐带给家人,真正实现从自愈走向疗愈他人。于她而言,瑜伽不仅是一项运动,更是一场需要终身学习的修行。

中老年静态运动市场将持续增长,一方面,静态运动以其轻松、舒适的体验持续吸引饱受身心困扰的中老年群体;另一方面,静态运动能为中老年人的退休生活增添乐趣,提供更积极向上的生活方式。未来,我们能预见会有越来越多的品牌入局中老年静态运动赛道,用专业的课程和温暖的态度陪伴中老年群体拥抱健康、拥抱更好的自己。

(文中出现的用户名称皆为化名)?