佳节又重阳！解锁“好客山东”康养游的N种玩法 国庆假期来苏州，解锁时令美食与城市风情的奇妙组合

佳节又重阳！解锁“好客山东”康养游的N种玩法 国庆假期来苏州，解锁时令美食与城市风情的奇妙组合， 

佳节又重阳！解锁“好客山东”康养游的N种玩法

重阳至，秋意浓

岁月沉淀出敬老的深情

趁时光未老

抽点时间

陪长辈赴一场齐鲁康养游可好？

登高望远

重阳节也被称为登高节，九月初九，正是秋高气爽的时节，此时登高望远，心旷神怡，健身祛病。此外，“登高”也有“高升”“高寿”之意，因此为人们所推崇。

摄影：陈彦

来源：千佛山风景区

济南千佛山，海拔适中、坡缓、空气好，是日常健身锻炼、休闲娱乐的好去处。当前，千佛山“九月九”重阳山会正如火如荼举行中，既有“好风景”又有“新场景”，既有“烟火气”又有“文化味”。山会将一直持续至10月13日，重阳期间（10月10-13日）还有戏曲盛宴精彩上演。

来源：爱崂山旅游服务号、崂山风景区

青岛崂山，作为中国大陆海岸线的最高峰，最符合人们心目中“海上仙山”的模样，是登高望远、强身健体、祈佑平安的绝佳选择。此时的崂山，每一片叶子都似乎在诉说着秋的故事。登到山顶远眺，将山海尽收眼底，可领略恣意潇洒的斑斓秋色。

来源：山东龙口南山旅游

烟台龙口南山，依山而建，整个景区山峰连绵起伏、层峦叠嶂，各类古建筑掩映其中。重阳节期间，南山旅游景区精心筹备了一场“福寿南山 乐享重阳”的主题活动，邀您共赴自然美景与文化传承相融合的登高祈福之旅。

来源： 山东文旅 临朐沂山风景区

潍坊临朐沂山有“大海东来第一山”之说，素享“泰山为五岳之尊，沂山为五镇之首”的盛名。秋风起，菊花开，当前，沂山的金秋菊展正在举行，更有错峰赏菊特惠等你来~

来源：泰山景区

泰安泰山，被誉为“五岳之首”，气势雄伟，拔地通天，安稳厚重。泰山曲折蜿蜒的山路，像极了长辈们走过的漫漫岁月。10月的泰山，斑斓多姿、层次分明。群峰兀然耸立，映照白云之间，苍松翠柏，石、山与云浑然天成，呈现出大自然的迷人景色。

来源：沂蒙山龟蒙 云蒙景区

临沂蒙山为山东第二高峰，素有“岱宗之亚”之称。其间高山耸立，林木郁苍，沂蒙壮丽风光尽在眼前！蒙山也被誉为“长寿仙山”，寿仙雕刻为世界最大山体雕刻，已列入世界吉尼斯纪录。来蒙山拜寿仙，祈望家人平安健康、长命百岁吧!

品味美食

爱在深秋，情暖重阳。重阳节正处于渐凉的秋季，带长辈们品尝营养丰富的齐鲁美食，不仅能温暖他们的胃，更能传递爱与祝福。

来源：中国农业农村市场信息

古人诗曰：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。”菊花天里的螃蟹更是人间珍味，蟹肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，为上等名贵水产。山东高品质的大闸蟹，主要产地是东营的黄河入海口与济宁的微山湖。

自古以来，阿胶就被誉为“补血圣药”“滋补国宝”。聊城的东阿阿胶，用东阿井水熬煮黑驴皮至出胶，胶体细腻，在灯光照耀下若琥珀原石。少许芝麻、干果嵌入其中，掰下一块，口感丰富，美味又养生。

从中医食疗的角度讲，秋季食用驴肉不仅补血益气，更有滋补祛寒、养颜美容之功效。滨州的魏集驴肉，历史悠久，选用两岁毛驴配以百年老汤，添加各种名贵中药精心煮制而成。制作的驴肉色泽酱红，肉质酥烂醇香，味道鲜美可口。

羊肉是肉中珍品，很大程度上可以起到防寒保暖的功效，并且能够开胃养胃。羊汤食物链顶端的菏泽单县羊汤，更是羊汤中的一道“白月光”，被称为“天下第一汤”，是鲁西南地区汉族传统名吃，始创于清嘉庆年间，经历代传承，已成为享誉四方的中华名吃。

在干燥易上火的秋日，补充水分还可选择一些应季水果，如烟台苹果、莱阳梨，还有枣庄的峄城石榴、滨州的沾化冬枣等，这些水果的特点就是水分多，并且甘甜可口，可以起到滋阴润肺的效果。

温泉养生

秋日泡一泡温泉，可舒展身体各关节，缓解疲劳；加速新陈代谢，活血驱寒；亦可提高呼吸系统机能、增强肺活量、提高肠胃功能等。

淄博御泉汤温泉，随河而建，私密舒适，植被覆盖率达到80%以上，一年四季花开不断、流水潺潺，是鲁中地区首席园林露天富锶温泉。这里有40多个风格、功能各异的汤池，每一处都有一个诗意的名字，让人沉醉其中，流连忘返。

泰安徂徕山森林温泉康养度假谷，集温泉洗浴、酒店住宿、休闲娱乐为一体 ，康养、休闲一次搞定，泡着户外私汤，或绿树环绕，或面向青山。远眺群山，近赏秋叶，甚是惬意。

在威海泡汤，一定不能错过慈口观温泉。沿着小路拾阶而上，村居改建的民宿鳞次栉比。每座院落里都有一处私享温泉，百年暖汤直接入户，温润的泉水将全身的肌肤都舒展开来，阵阵山风吹来，再添一份自然的灵气。

日照天台山温泉位于太阳客栈的庭院内，这里环境清幽，泉眼群集。泡温泉的同时可赏天台山美景，一泉一景致，一池一洞天。在这样一个梦幻的空间里，可尽情享受温泉带来的暖意。

临沂自然精华妙绝，不只山间清风，还有温暖流淌的汩汩“温泉”，地处沂南的智圣汤泉便是其中一处经典。约上三五好友，到智圣汤泉泡一池温泉，发一身热汗，让身心的疲惫随着温泉水升腾的热气烟消云散吧~

德州德百温泉度假村位于黄河故道森林公园内，是集温泉旅游、餐饮住宿、康体娱乐、养生度假、生态观光等于一体的综合性温泉度假胜地。露天温泉区设有各种功效不一的温泉池，错落分布在山水林间。度假村还设有各种特色温泉池。来这里，分分钟感受到身、心、神的放松与愉悦。

年年逢重阳 岁岁皆安康

值此佳节

相约好客山东

一起共品天地秋韵～

（大众新闻记者 唐晓宁）


国庆假期来苏州，解锁时令美食与城市风情的奇妙组合

“不时不食”

是苏州人对于美食的态度

秋风渐凉的日子

一样样时令物产

一道道秋季菜肴

轮番登上苏州人的餐桌

香甜可口的板栗

黄满膏肥的大闸蟹

水灵灵的“水八仙”......

国庆假期来苏州旅游

这些“好吃又好玩”的线路

你是不是很需要呢？

【古城漫游线路】

01

线路01

葑门横街→十全街→乌鹊桥路→沧浪亭→可园→文庙（苏州碑刻博物馆）

葑门横街是苏州人超爱的菜场，这里的市井美食花样繁多、随时令而动，烧饼、油条、爆鱼、糕团、生煎、馄饨等美食应有尽有，还能买到鸡头米、水红菱等时令食材。

十全街上有传统的面馆、苏帮菜馆、茶馆，也有时尚的咖啡店、酒吧、奶茶店和甜品店。路过小栗王的时候，记得买上一袋热腾腾的糖炒栗子！

从十全街一路散步到乌鹊桥路，穿过小巷子，来到苏州最古老的园林——沧浪亭（门票20元），园内景色自然，建筑简雅，108扇花窗各具特色。附近还有可园（门票25元）和文庙（苏州碑刻博物馆）值得参观。

线路02

金门路→石路商圈→山塘街→虎丘景区

金门路上的阿男野栗王是苏州很火的栗子店，这个季节的糖炒栗子甜糯可口，一定要尝一尝！接着逛一逛石路商圈，这里历史悠久，人文底蕴丰富，还有许多小吃美食可以品尝。

山塘街为唐代大诗人白居易任苏州刺史时凿河堆堤而成。如今的山塘街，东半段是热闹的游览区，商业繁华，热闹鼎沸；西半段则安静从容，生活气浓，还藏着朱新年、荣阳楼、阿二烤鸡等宝藏美食店。

沿着山塘街一路漫步至虎丘（门票70元），这里正在举办金秋虎丘庙会，不仅有盛大的巡游，在千人石、古石观音殿、孙武练兵场等主要景点还有舞龙舞狮、春秋剑舞、民俗杂技、文化展览、非遗集市等游园体验活动。

线路03

苏州市旅游咨询中心（凤凰街中心站）→定慧寺巷→定慧寺→吴作人艺术馆→双塔→双塔市集

从苏州市旅游咨询中心（凤凰街中心站）出发，逛一逛定慧寺巷。巷子很短，却拥有始建于唐代的定慧寺、北宋的罗汉院双塔（门票8元），以及小而美的吴作人艺术馆。吴作人艺术馆里正在举办“法兰西岁月——吴作人与留法艺术家作品与文献展”。

双塔市集是一个很有设计感的菜场，也是一个苏式风味美食的聚集地，在这里你可以品尝到许多地道的苏州味道：香脆的鸡蛋饼，甜蜜的糖粥和小圆子，皮薄馅足的生煎包，糯叽叽的糕团点心......市集外还有一家建新羊肉店，味道很不错！

线路04

书院巷→汇邻市集（金狮店）→M+金狮校园里→道前街→西美巷→大石头巷

书院巷里有着许多老苏州钟爱的美食老店，明月楼的糕团、老王的蛋饼、还有苏虞斋的苏式面等，口碑都很好。书院巷的汇邻市集（金狮店）是一个小而美的菜场，“精致感”与“烟火气”并存，很适合慢慢地闲逛。

附近的M+金狮校园里，是一处很美的打卡地，色彩缤纷的建筑，独具创意的小店，充满了时尚文艺范儿，既好玩又好拍。

接着沿道前街、西美巷、大石头巷一路逛，这里传统与时尚混搭，淳朴与精致并存，有地道的苏式美食，比如鸡妈妈馄饨、老石头面馆，也有创意咖啡和甜品店，还有超出片的美丽街景哦！

【古镇人文线路】

02

线路05（黎里古镇）

浒泾街→中心街→柳亚子纪念馆→繁花书房→黎里游船

黎里古镇的浒泾街、中心街汇集了很多黎里特色美食，辣脚、套肠、油墩、烧卖、海棠糕、多肉馄饨等各具特色，无需做选择，每样都尝一尝。

柳亚子纪念馆里珍藏了柳亚子与南社相关的文物资料。繁花书房（门票79元）是茅盾文学奖得主金宇澄的祖屋，这是一间看得到风景的咖啡馆，能看到画家手稿的画室，也是能看到百年前家具的私人博物馆。

乘上江南传统式木质手摇船（单程150元/船，双程210元/船），从古镇东码头上船，经水路向西行，在船橹摇曳间沉浸式观览两岸的风光，感受古镇的宁静岁月。

图源：黎里古镇旅游

线路06（震泽古镇）

禹迹桥→慈云禅寺→师俭堂→宝塔街

来到震泽，先去古镇外的张福良、杨兴荣、王四毛等老店，吃一碗秋冬特色红烧羊肉面，浓油赤酱的羊肉搭配小阔面，一碗下肚真的超满足！

禹迹桥和慈云禅寺内的慈云寺塔，构成了震泽古镇（古镇景点联票70元）最经典、最具代表性的场景——塔桥相映。师俭堂有着“江南水乡大宅门”之称，内有一座占地仅半亩的鉏经园。

古镇的宝塔街汇集了很多震泽特色美食，定胜糕、阿婆团子、老严卤菜等口碑都很好，还可以在四碗茶楼体验震泽特有的四碗茶，茶馆临河而建，风景很好。

线路07（甪直古镇）

水八仙生态文化园→保圣寺→甪直名人馆→甪直酱园→万盛米行→甪直古镇游船

位于澄湖西岸的水八仙生态文化园（门票40元），让你尽享乡野之趣，来此可深入了解苏州的“水八仙”（鸡头米、莼菜、菱角、茭白、莲藕、茨菇、水芹、荸荠），还有各种游玩项目可以体验。

接着来到甪直古镇（古镇景点联票52元），游览保圣寺、甪直名人馆、甪直酱园、万盛米行等景点，沿途还能品尝到奥灶面、海棠糕、甫里蹄等水乡美食。

逛完了古镇，还可以乘上摇橹船（150元/船），穿梭在弯弯曲曲的水巷中，欣赏两岸的风光。

图源：甪直古镇

线路08（木渎古镇）

灵岩山→石家饭店→木渎山塘街→严家花园→虹饮山房

早起先去爬一爬灵岩山。春秋时吴王夫差的馆娃宫就建于灵岩山上，如今的馆娃宫遗址内还留有吴王井、玩月池等遗迹。灵岩山寺的素面人气很高，推荐尝一尝。

木渎石家饭店的鲃肺汤很有名，鲃鱼贵在“肺”，即鲃鱼的鱼肝。一小盅鲃肺汤，汤清澈而味鲜，鱼肝软糯肥嫩，是秋季的时令风味。

接着来到木渎古镇，沿着山塘街一路走，可以寻觅到很多苏式小吃，吴珍堂的乌米饭、乾生元的枣泥麻饼都是当地特色。还可以逛一逛严家花园和虹饮山房（古镇景点联票78元），倾听时光中的悠悠往事。

【阳澄湖寻味线路】

03

线路09

阳澄湖美人腿风景区→阳澄湖旅游集散中心→莲花岛南码头（游船）→莲花岛

阳澄湖美人腿风景区是品尝阳澄湖大闸蟹和湖鲜风味的理想之地，一边是浩瀚湖畔的开阔湿地，一边是树荫掩映的江南渔家，这里有超多的农家乐餐馆，任君选择。

阳澄湖旅游集散中心由著名建筑大师隈研吾设计，2019年获评凡尔赛“全球最美客运站”奖，外观看起来像是一个大型茅草屋，在二层可以眺望远处的湖景，以阳澄湖为背景拍照打卡，随手一拍就是大片既视感。

在集散中心旁的莲花岛南码头乘船（往返船票50元），还可前往湖中的莲花岛。莲花岛三面环水，像莲花镶嵌在湖中，岛上有三元府第、忆园等景点，还有很多农家乐，可以吃到新鲜的大闸蟹和阳澄湖湖鲜。

图源：相城文体旅

线路10

华谊兄弟电影世界→比斯特苏州购物村→浅水湾商业街

华谊兄弟电影世界（门票228元）共包含5个主题区：星光大道区、非诚勿扰区、集结号区、太极区、通天帝国区，外加专为亲子家庭设计打造的阳澄宝贝区。同时还有盛世风华大巡游、无极幻影、怪咖闯天关等精彩演出，带你沉浸式感受电影世界的魅力。

附近的比斯特苏州购物村，云集超过100家国际一线和轻奢品牌，折扣力度很大，还拥有众多美食及娱乐设施。10月1日-10月7日及10月每周末，这里还将举办比斯特苏州阳澄湖大闸蟹美食节哦！

夜晚还可以到浅水湾商业街，找一家特色餐厅，尝尝大闸蟹、湖鲜和农家菜，用美食给这趟旅行收个尾。?