不老时代：如果你能活到150岁，需要做哪些准备？ 大爷：去儿子家后才明白，省吃俭用帮攒钱买车买房，不过是场笑话

不老时代：如果你能活到150岁，需要做哪些准备？ 大爷：去儿子家后才明白，省吃俭用帮攒钱买车买房，不过是场笑话， 

不老时代：如果你能活到150岁，需要做哪些准备？

你知道人类寿命的极限在哪吗？

以前说“人活70古来稀”，现在超过70岁的人满大街都是，甚至100岁也不稀奇了。

那，你敢相信自己能活到150岁吗？

我最近看了一本书叫《不老时代：年轻又长寿的科学和方法》。

书中说，只要你生活方式科学健康，再配合长寿科技的帮助，100岁都不算什么，活到130岁、150岁才算够本。

重要的是，当你100岁时，完全可以是40岁的身体状态，想干嘛干嘛，啥都不耽误。

你依然可以一周啪啪爬几次（山），依然可以去追寻诗和远方。

也就是说，你不仅仅是寿命变长了，而且身体还很硬朗，这又长又硬的，谁不喜欢呢？

《不老时代》这本书的作者是美国FDA委员会主席，获得过美国“最佳医学传播者奖”。书中说，现在全世界都在研究各种长寿科技。

比如，3D打印人体器官。除了大脑，以后就是哪块坏了就打印个新的换上，旧的不要了。

比如，激活奄奄一息的细胞。让你始终都是年轻时候的你。

比如，编辑受损或有潜在患癌风险的基因。可能以后再也没有晴天霹雳了。

比如，机器人可以移除你的动脉斑块。支架手术从此退出历史舞台。

你以为这是扯淡吗？NO！这比国足踢进世界杯还要靠谱，还要先到来。

用不了多久，你就可以今年20，明年18了。

尤其是在AI的帮助下，以前不敢想，不能做的研发，很多都在进行中了。

不管你信不信，未来10年，世界将以火箭速度进入新阶段，新的老龄化定义、新的人口增长速度、新的寿命跨度和新的生活方式都将出现。看啊，新时代的浪潮是如此激进，又是如此迅猛！接下来，在期待长寿科技带来的美好人生的同时，我们需要做好哪些准备呢？

1、重新规划一生的财务

不老时代你有可能遇到一个尴尬的情况是，人活着，钱没了。

因为随着人生旅途的延长，需要的盘缠成倍增加。

《不老时代》书中提到，假如你在25岁时赚3万美元，每年存下900（收入的3%），假设以5%的回报率计算，到你95岁时，最初900元的存款会增长到27384美元。到115岁而不动用这笔钱，数额会增加到72657美元。

这些财富都来自你一开始存下的900美元。

若年化回报率为5%， 现在每攒下100块钱的费用，42年后就是800块钱。

因此，投资理财不要幻想一夜暴富，也不要追求所谓的高风险高收益。那都是不切实际的幻想。

最明智的策略，就是稳定的复利增长，慢慢变富。

2、饮食和运动，也要像储蓄一样，越早开始越好

健康的生活方式不是面面俱到和事无巨细，那样会很累，也容易焦虑。

《不老时代》书中建议你关注能带来指数级影响的几个行为，来决定你生命的长度和硬度。就像咱们之前说的，长寿杠杆。

比如，执行地中海饮食模式，这个怎么吃，咱们上期说过了，这次说说运动吧。

书中介绍了一些简单又高效的练习：

1.以“行走”的速度原地踏步（高抬腿），持续20秒。

2.原地深蹲，重复10次（蹲下时保持大腿与地面平行）。

3.用膝盖或脚趾抵着地面做俯卧撑，重复5次。如果觉得太难， 你可以先站着推墙面。

4.原地跳跃20秒。

5.平板支撑15秒。保持俯卧撑“向上”的动作。背部保持水平，臀部放低。

6.原地踏步20秒，比第一次稍微快一点儿。

7.原地蹲下，但要慢慢地——用整整3秒的时间蹲下，再用3秒站起来。做深蹲30秒。

8.“熊爬”。手脚并用，在房间里爬20秒。

9.“模拟拳击”45秒。膝盖微微弯曲，以拳击动作向空中猛击，左右臂交替出拳。

10.触摸你的脚趾，保持这个姿势一分钟。

这些练习重复两次以上，达到30分钟。

3、管好自己的压力

压力是加速衰老和各种疾病的第一元凶，包括老年痴呆。

压力管理不是让你消除压力或者逃避现实，而是改变你对压力的态度。因为，真正伤害你的，并非来自压力本身，而是来自你对压力的反应。

你需要把压力当成挑战，把挑战的过程，看成是自己成长和锻炼的机会，而不是任由一系列负面情绪占领你的心智。

说到这我有一点感悟，是受《给忙碌者的天体物理学》这本书的启发。

书中说我们生而为人，是奇迹中的奇迹。从整个宇宙到地球，从地球到人类，从人类到你我，是无数个万亿分之一的极低概率事件，全都巧合了的结果。差不多是一个人连续中1万次彩票头奖这么巧。

这给了我一个宇宙观的视角，在这样的视角下能体会到“古今多少事，都付笑谈中。”而那些讲不尽的繁华与挣扎，不过是一粒微尘，在朝霞余晖中风轻云淡。

每想到这些，我就有一种对生命的敬畏感油然而生，对当下的事情自然就变谦卑和豁达了一些。不是有那么句话么：一切都是最好的安排。

相反，如果只能看到自己的一亩三分地，就会让人产生错觉，认为世界就该围绕你转。

所以，用大尺度视野去看待压力，过去的问题，现在已经不是问题了，现在问题，将来自然也就不存在了。一切问题，终将会过去，变得不再重要。

正所谓苏轼说的：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”

尾声

如果你的前半生过得很操蛋；如果你经常感叹命运的不公平；如果你早已放弃了自己的梦想。

现在，是重新出发的时候了。

生命中所有美好的事物，都源于挑战。所有的好东西，都来之不易。

如果你想要，只能自己争取。

争取积累财富、争取积累知识和健康，争取下半生打个翻身仗！

不要忘了李白说的：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

声明：个人原创，仅供参考


大爷：去儿子家后才明白，省吃俭用帮攒钱买车买房，不过是场笑话

张庆华四十岁那年，老婆因病离世，撇下一儿一女。

他是又当爹又当娘地把两个孩子拉扯大，幸好当时女儿也大些懂事了，能帮衬着照顾弟弟。

张庆华白天出门干活，一走就是一整天，女儿在家煮饭洗衣照顾弟弟，倒让他省心了不少。

虽然孩子没有母亲，但吃的用得不比附近邻居条件差，人家有的他的孩子也必须有。

张庆华一心想多挣点钱，想给女儿有底气的嫁妆出嫁，想要儿子风风光光地娶媳妇。

女儿结婚时，张庆华给置办了一套嫁妆，往男方婚车上搬运这些物品时，看热闹的亲友村人议论纷纷。

“你看张庆华，平时蔫蔫的不爱说话，关键时比谁都场面，闺女结婚这排场办得可真不错”

“这老头舍得花钱，空调冰箱样样不差，咱村就属他家嫁女儿嫁妆全”

“可不是嘛，村东头的李老头和张庆华家情况一样，闺女出嫁时一分钱没花，还把彩礼钱扣着说留养老了”

张庆华看着闺女和女婿越走越远，再加上村里人的议论，眼睛湿润了。

这些年的省吃俭用一切都值了，自己苦点累点无所谓，就是不想让儿女受委屈。

女儿嫁人后，张庆华一刻也不敢放松，还得继续为儿子奋斗，给他造房娶妻。

这些年儿子在姐姐和老父亲的庇护下，生活得很潇洒，念书时成绩不好，高中毕业后就嚷嚷着要进城打工赚钱了。

张庆华好言相劝：“知识改变命运，不愿意读书的将来会走上我的老路，辛苦一辈子”

儿子心高气盛：“三百六十行，读书不是唯一的出路，再说我根本就不是读书那块料”

张庆华说：“你将来后悔就晚了，听我一句劝再复读一年，考个大学”

儿子根本听不进去，留个字条便和同学偷偷跑进城打工去了。

张庆华再见儿子时，被吓坏了，半头长发染得五颜六色，裤子穿得破破烂烂的。

张庆华皱眉呵斥道：“你看你成什么样子了？也不怕村里人笑话”

儿子不以为然地说:“真是老古董，城里年轻人都这么穿”

张庆华还在气儿子当时不辞而别：“城里这么好，偷跑出去怎么还舍得回来”

儿子笑着说：“爸，我想买个手机，差点钱你赞助一下”

张庆华吃惊：“几百块钱你都没有，这小半年你在外面干嘛了”

“谁还用几百块钱的手机，多老气，现在城里流行用水果牌的，四五千呢我没这么多钱”儿子说

张庆华惊讶道：“这手机是金子做的，这么贵？”

儿子不耐烦地说：“你不懂，给我钱就行了”

张庆华说：“我没钱，我的钱是留给你将来娶媳妇用的，你现在也赚钱了，也该好好想想以后的生活”

儿子不高兴地说：“你之前总说别人有的我都有，现在又不作数”

张庆华头疼这个长不大的儿子：“明天我带你去个地方，再说这个钱的事”

第二天五点钟就把儿子叫醒，把他带去干活的工厂，带着口罩在里面扛水泥口袋。

儿子知道父亲干什么工作，但从未踏入这里过，环境脏乱差，一个月也挣不了一个手机钱。

儿子不再提手机的事，张庆华很欣慰也很庆幸儿子懂事了。

当儿子电话里兴冲冲地告诉张庆华，找到女朋友准备谈婚论嫁时，这个老男人留下了眼泪。

多年的辛苦拉扯，儿女都要成家立业了，可算了了心事。

电话里儿子说：“爸，您未来儿媳妇不想在村里住，想去城里买房”

张庆华说：“那就去城里买”

儿子吃惊：“城里买房可不便宜，你有这么多钱”

张庆华自豪地说：“这些年省吃俭用地攒了一些钱，给你付个首付没问题”

儿子高兴极了，没想到老爹给自己这样的惊喜，和上次要钱买手机时的态度截然不同。

儿子顺利地买房结婚生子，掏空了张庆华所有的积蓄，但也松了一口气。

可儿子时常的抱怨声，让张庆华又动了攒钱的念头。

“房贷利息真是太高了，算下来贷款要多花一半的钱呢”儿子念叨着

儿媳妇说：“肯定全款省钱啊，我朋友全款买得比我们少多了”

儿子说：“是的，挣的钱都给银行了，全是利息钱”

说者有意无意不知道，但张庆华留意了，也去银行询问过，提前还完房贷能省不少钱呢。

张庆华便辞去了水泥厂的工作，到工地上扎钢筋，刚开始做小工一二百一天，老板说等有经验了，工资还会往上涨。

扎钢筋很辛苦，特别是夏天，天气炎热在户外工作，汗流到眼睛里都腾不出手去擦。

中午老板管饭，这顿餐算是张庆华一天中吃得最好的一顿，早晚在家都是馒头配咸菜。

闺女心疼他，每次回来都会买些青菜和肉食，放在冰箱里。

张庆华也累。

每天晚上收工回家，腰酸背痛得一动不想动，躺在床上盘算着存款是他干活最大的动力。

闺女劝他，儿孙自有儿孙福，别这么拼命了。

张庆华嘴上应着，心里也想着等帮儿子还完房贷，攒点钱养老便不再做劳累活了。

差不多近两年时间，张庆华把儿子房贷的钱还上了。

儿子儿媳没了房贷压力都很高兴，张庆华舒展了腰背，仿佛想把一直压在身上的大山给推走。

张庆华看着老伴的遗像，喃喃地说道“我终于完成任务了，咱家孩子不比别人缺啥，你在那边就放心吧”

张庆华继续去工地干活，女儿劝他：“爸，你找点轻松的活干，你随便挣点就够吃的，我弟也没压力了，你又何必这么辛苦”

张庆华却说：“我再挣两年攒点养老钱，万一以后有个头疼脑热的用着也方便”

女儿很心酸：“这不是有我们呢，你养给我们小，我们就能给你养老”

张庆华说：“心意我领了，你们都结婚成家了，花钱的地方还很多，我现在身体还挺好的，再攒两年钱就不干了。”

女儿说：“攒钱也行，但不能太节俭，身体是革命的本钱”

张庆华点头答应着。

可儿子的一通电话，又把张庆华的计划打乱了。

儿子说：“爸，我想买个车，同事都有，就我每天骑个电动车上班怪丢人的”

张庆华问：“买车也行，去哪也方便，我支持”

儿子笑呵呵地说：“你光嘴上支持不够啊，我没钱买还得靠你呢”

儿子说了个数，张庆华说改天给送钱过去。

儿媳妇知道公公今天要来送钱，做了一桌子菜，对张庆华来说很丰盛。

吃饭时，张庆华说：“太多菜了，都是自家人不用这么客气”

儿子笑着说：“应该的”

张庆华给孙子碗里夹了几块肉，孙子却说：“每天吃肉，我都吃腻了，我要吃海鲜”

说完便把碗里的肉挑出来扔垃圾桶里了。

张庆华一时愣住，有些心疼也有些心酸。

儿媳看公公脸色不好，大声呵斥了孙子几声。

张庆华没再说话，默默地把碗里的饭吃光便要离开。

儿子急了：“爸，你不是给我送钱来的吗？这就走了”

张庆华叹了口气：“我老了没有能力挣钱了，以后你们自己挣钱买吧”

回去的路上，张庆华想通了，孩子大了该放手就放手吧，自己的任务算是完成了，不愧对老婆子，自己也问心无愧。

儿子已是成年人，应该靠自己双手去赚钱养家糊口，而不是一味搜刮老人。

老人也不应一味顾惜孩子，这样反而会养成啃老族。

老人言“儿孙自有儿孙福”不无道理?