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不老时代:如果你能活到150岁,需要做哪些准备? 大爷:去儿子家后才明白,省吃俭用帮攒钱买车买房,不过是场笑话

发布时间:2024-10-29 15:16:07  来源:互联网整理  浏览:   【】【】【

不老时代:如果你能活到150岁,需要做哪些准备? 大爷:去儿子家后才明白,省吃俭用帮攒钱买车买房,不过是场笑话 

不老时代:如果你能活到150岁,需要做哪些准备?

你知道人类寿命的极限在哪吗?

以前说“人活70古来稀”,现在超过70岁的人满大街都是,甚至100岁也不稀奇了。

那,你敢相信自己能活到150岁吗?

我最近看了一本书叫《不老时代:年轻又长寿的科学和方法》。

书中说,只要你生活方式科学健康,再配合长寿科技的帮助,100岁都不算什么,活到130岁、150岁才算够本。

重要的是,当你100岁时,完全可以是40岁的身体状态,想干嘛干嘛,啥都不耽误。

你依然可以一周啪啪爬几次(山),依然可以去追寻诗和远方。

也就是说,你不仅仅是寿命变长了,而且身体还很硬朗,这又长又硬的,谁不喜欢呢?

《不老时代》这本书的作者是美国FDA委员会主席,获得过美国“最佳医学传播者奖”。书中说,现在全世界都在研究各种长寿科技。

比如,3D打印人体器官。除了大脑,以后就是哪块坏了就打印个新的换上,旧的不要了。

比如,激活奄奄一息的细胞。让你始终都是年轻时候的你。

比如,编辑受损或有潜在患癌风险的基因。可能以后再也没有晴天霹雳了。

比如,机器人可以移除你的动脉斑块。支架手术从此退出历史舞台。

你以为这是扯淡吗?NO!这比国足踢进世界杯还要靠谱,还要先到来。

用不了多久,你就可以今年20,明年18了。

尤其是在AI的帮助下,以前不敢想,不能做的研发,很多都在进行中了。

不管你信不信,未来10年,世界将以火箭速度进入新阶段,新的老龄化定义、新的人口增长速度、新的寿命跨度和新的生活方式都将出现。看啊,新时代的浪潮是如此激进,又是如此迅猛!接下来,在期待长寿科技带来的美好人生的同时,我们需要做好哪些准备呢?

1、重新规划一生的财务

不老时代你有可能遇到一个尴尬的情况是,人活着,钱没了。

因为随着人生旅途的延长,需要的盘缠成倍增加。

《不老时代》书中提到,假如你在25岁时赚3万美元,每年存下900(收入的3%),假设以5%的回报率计算,到你95岁时,最初900元的存款会增长到27384美元。到115岁而不动用这笔钱,数额会增加到72657美元。

这些财富都来自你一开始存下的900美元。

若年化回报率为5%, 现在每攒下100块钱的费用,42年后就是800块钱。

因此,投资理财不要幻想一夜暴富,也不要追求所谓的高风险高收益。那都是不切实际的幻想。

最明智的策略,就是稳定的复利增长,慢慢变富。

2、饮食和运动,也要像储蓄一样,越早开始越好

健康的生活方式不是面面俱到和事无巨细,那样会很累,也容易焦虑。

《不老时代》书中建议你关注能带来指数级影响的几个行为,来决定你生命的长度和硬度。就像咱们之前说的,长寿杠杆。

比如,执行地中海饮食模式,这个怎么吃,咱们上期说过了,这次说说运动吧。

书中介绍了一些简单又高效的练习:

1.以“行走”的速度原地踏步(高抬腿),持续20秒。

2.原地深蹲,重复10次(蹲下时保持大腿与地面平行)。

3.用膝盖或脚趾抵着地面做俯卧撑,重复5次。如果觉得太难, 你可以先站着推墙面。

4.原地跳跃20秒。

5.平板支撑15秒。保持俯卧撑“向上”的动作。背部保持水平,臀部放低。

6.原地踏步20秒,比第一次稍微快一点儿。

7.原地蹲下,但要慢慢地——用整整3秒的时间蹲下,再用3秒站起来。做深蹲30秒。

8.“熊爬”。手脚并用,在房间里爬20秒。

9.“模拟拳击”45秒。膝盖微微弯曲,以拳击动作向空中猛击,左右臂交替出拳。

10.触摸你的脚趾,保持这个姿势一分钟。

这些练习重复两次以上,达到30分钟。

3、管好自己的压力

压力是加速衰老和各种疾病的第一元凶,包括老年痴呆。

压力管理不是让你消除压力或者逃避现实,而是改变你对压力的态度。因为,真正伤害你的,并非来自压力本身,而是来自你对压力的反应。

你需要把压力当成挑战,把挑战的过程,看成是自己成长和锻炼的机会,而不是任由一系列负面情绪占领你的心智。

说到这我有一点感悟,是受《给忙碌者的天体物理学》这本书的启发。

书中说我们生而为人,是奇迹中的奇迹。从整个宇宙到地球,从地球到人类,从人类到你我,是无数个万亿分之一的极低概率事件,全都巧合了的结果。差不多是一个人连续中1万次彩票头奖这么巧。

这给了我一个宇宙观的视角,在这样的视角下能体会到“古今多少事,都付笑谈中。”而那些讲不尽的繁华与挣扎,不过是一粒微尘,在朝霞余晖中风轻云淡。

每想到这些,我就有一种对生命的敬畏感油然而生,对当下的事情自然就变谦卑和豁达了一些。不是有那么句话么:一切都是最好的安排。

相反,如果只能看到自己的一亩三分地,就会让人产生错觉,认为世界就该围绕你转。

所以,用大尺度视野去看待压力,过去的问题,现在已经不是问题了,现在问题,将来自然也就不存在了。一切问题,终将会过去,变得不再重要。

正所谓苏轼说的:“回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴。”

尾声

如果你的前半生过得很操蛋;如果你经常感叹命运的不公平;如果你早已放弃了自己的梦想。

现在,是重新出发的时候了。

生命中所有美好的事物,都源于挑战。所有的好东西,都来之不易。

如果你想要,只能自己争取。

争取积累财富、争取积累知识和健康,争取下半生打个翻身仗!

不要忘了李白说的:长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。

声明:个人原创,仅供参考


大爷:去儿子家后才明白,省吃俭用帮攒钱买车买房,不过是场笑话

张庆华四十岁那年,老婆因病离世,撇下一儿一女。

他是又当爹又当娘地把两个孩子拉扯大,幸好当时女儿也大些懂事了,能帮衬着照顾弟弟。

张庆华白天出门干活,一走就是一整天,女儿在家煮饭洗衣照顾弟弟,倒让他省心了不少。

虽然孩子没有母亲,但吃的用得不比附近邻居条件差,人家有的他的孩子也必须有。

张庆华一心想多挣点钱,想给女儿有底气的嫁妆出嫁,想要儿子风风光光地娶媳妇。

女儿结婚时,张庆华给置办了一套嫁妆,往男方婚车上搬运这些物品时,看热闹的亲友村人议论纷纷。

“你看张庆华,平时蔫蔫的不爱说话,关键时比谁都场面,闺女结婚这排场办得可真不错”

“这老头舍得花钱,空调冰箱样样不差,咱村就属他家嫁女儿嫁妆全”

“可不是嘛,村东头的李老头和张庆华家情况一样,闺女出嫁时一分钱没花,还把彩礼钱扣着说留养老了”

张庆华看着闺女和女婿越走越远,再加上村里人的议论,眼睛湿润了。

这些年的省吃俭用一切都值了,自己苦点累点无所谓,就是不想让儿女受委屈。

女儿嫁人后,张庆华一刻也不敢放松,还得继续为儿子奋斗,给他造房娶妻。

这些年儿子在姐姐和老父亲的庇护下,生活得很潇洒,念书时成绩不好,高中毕业后就嚷嚷着要进城打工赚钱了。

张庆华好言相劝:“知识改变命运,不愿意读书的将来会走上我的老路,辛苦一辈子”

儿子心高气盛:“三百六十行,读书不是唯一的出路,再说我根本就不是读书那块料”

张庆华说:“你将来后悔就晚了,听我一句劝再复读一年,考个大学”

儿子根本听不进去,留个字条便和同学偷偷跑进城打工去了。

张庆华再见儿子时,被吓坏了,半头长发染得五颜六色,裤子穿得破破烂烂的。

张庆华皱眉呵斥道:“你看你成什么样子了?也不怕村里人笑话”

儿子不以为然地说:“真是老古董,城里年轻人都这么穿”

张庆华还在气儿子当时不辞而别:“城里这么好,偷跑出去怎么还舍得回来”

儿子笑着说:“爸,我想买个手机,差点钱你赞助一下”

张庆华吃惊:“几百块钱你都没有,这小半年你在外面干嘛了”

“谁还用几百块钱的手机,多老气,现在城里流行用水果牌的,四五千呢我没这么多钱”儿子说

张庆华惊讶道:“这手机是金子做的,这么贵?”

儿子不耐烦地说:“你不懂,给我钱就行了”

张庆华说:“我没钱,我的钱是留给你将来娶媳妇用的,你现在也赚钱了,也该好好想想以后的生活”

儿子不高兴地说:“你之前总说别人有的我都有,现在又不作数”

张庆华头疼这个长不大的儿子:“明天我带你去个地方,再说这个钱的事”

第二天五点钟就把儿子叫醒,把他带去干活的工厂,带着口罩在里面扛水泥口袋。

儿子知道父亲干什么工作,但从未踏入这里过,环境脏乱差,一个月也挣不了一个手机钱。

儿子不再提手机的事,张庆华很欣慰也很庆幸儿子懂事了。

当儿子电话里兴冲冲地告诉张庆华,找到女朋友准备谈婚论嫁时,这个老男人留下了眼泪。

多年的辛苦拉扯,儿女都要成家立业了,可算了了心事。

电话里儿子说:“爸,您未来儿媳妇不想在村里住,想去城里买房”

张庆华说:“那就去城里买”

儿子吃惊:“城里买房可不便宜,你有这么多钱”

张庆华自豪地说:“这些年省吃俭用地攒了一些钱,给你付个首付没问题”

儿子高兴极了,没想到老爹给自己这样的惊喜,和上次要钱买手机时的态度截然不同。

儿子顺利地买房结婚生子,掏空了张庆华所有的积蓄,但也松了一口气。

可儿子时常的抱怨声,让张庆华又动了攒钱的念头。

“房贷利息真是太高了,算下来贷款要多花一半的钱呢”儿子念叨着

儿媳妇说:“肯定全款省钱啊,我朋友全款买得比我们少多了”

儿子说:“是的,挣的钱都给银行了,全是利息钱”

说者有意无意不知道,但张庆华留意了,也去银行询问过,提前还完房贷能省不少钱呢。

张庆华便辞去了水泥厂的工作,到工地上扎钢筋,刚开始做小工一二百一天,老板说等有经验了,工资还会往上涨。

扎钢筋很辛苦,特别是夏天,天气炎热在户外工作,汗流到眼睛里都腾不出手去擦。

中午老板管饭,这顿餐算是张庆华一天中吃得最好的一顿,早晚在家都是馒头配咸菜。

闺女心疼他,每次回来都会买些青菜和肉食,放在冰箱里。

张庆华也累。

每天晚上收工回家,腰酸背痛得一动不想动,躺在床上盘算着存款是他干活最大的动力。

闺女劝他,儿孙自有儿孙福,别这么拼命了。

张庆华嘴上应着,心里也想着等帮儿子还完房贷,攒点钱养老便不再做劳累活了。

差不多近两年时间,张庆华把儿子房贷的钱还上了。

儿子儿媳没了房贷压力都很高兴,张庆华舒展了腰背,仿佛想把一直压在身上的大山给推走。

张庆华看着老伴的遗像,喃喃地说道“我终于完成任务了,咱家孩子不比别人缺啥,你在那边就放心吧”

张庆华继续去工地干活,女儿劝他:“爸,你找点轻松的活干,你随便挣点就够吃的,我弟也没压力了,你又何必这么辛苦”

张庆华却说:“我再挣两年攒点养老钱,万一以后有个头疼脑热的用着也方便”

女儿很心酸:“这不是有我们呢,你养给我们小,我们就能给你养老”

张庆华说:“心意我领了,你们都结婚成家了,花钱的地方还很多,我现在身体还挺好的,再攒两年钱就不干了。”

女儿说:“攒钱也行,但不能太节俭,身体是革命的本钱”

张庆华点头答应着。

可儿子的一通电话,又把张庆华的计划打乱了。

儿子说:“爸,我想买个车,同事都有,就我每天骑个电动车上班怪丢人的”

张庆华问:“买车也行,去哪也方便,我支持”

儿子笑呵呵地说:“你光嘴上支持不够啊,我没钱买还得靠你呢”

儿子说了个数,张庆华说改天给送钱过去。

儿媳妇知道公公今天要来送钱,做了一桌子菜,对张庆华来说很丰盛。

吃饭时,张庆华说:“太多菜了,都是自家人不用这么客气”

儿子笑着说:“应该的”

张庆华给孙子碗里夹了几块肉,孙子却说:“每天吃肉,我都吃腻了,我要吃海鲜”

说完便把碗里的肉挑出来扔垃圾桶里了。

张庆华一时愣住,有些心疼也有些心酸。

儿媳看公公脸色不好,大声呵斥了孙子几声。

张庆华没再说话,默默地把碗里的饭吃光便要离开。

儿子急了:“爸,你不是给我送钱来的吗?这就走了”

张庆华叹了口气:“我老了没有能力挣钱了,以后你们自己挣钱买吧”

回去的路上,张庆华想通了,孩子大了该放手就放手吧,自己的任务算是完成了,不愧对老婆子,自己也问心无愧。

儿子已是成年人,应该靠自己双手去赚钱养家糊口,而不是一味搜刮老人。

老人也不应一味顾惜孩子,这样反而会养成啃老族。

老人言“儿孙自有儿孙福”不无道理?

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