黄晓明官宣的女友叶珂,瑜伽裤勾勒出完美身材,浴袍难掩女人风韵 腰部两侧赘肉多，怎么办？4个瑜伽动作，帮你打造完美腰部线条！

黄晓明官宣的女友叶珂,瑜伽裤勾勒出完美身材,浴袍难掩女人风韵 腰部两侧赘肉多，怎么办？4个瑜伽动作，帮你打造完美腰部线条！， 

黄晓明官宣的女友叶珂,瑜伽裤勾勒出完美身材,浴袍难掩女人风韵

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说到这对情侣，其实两人的恋情早有迹可循。

之前就有人拍到他们一起出国游玩，虽然两人始终没有正面回应，但如今的官宣算是给了大家一个交代。

这种感觉就像是吃了期待已久的冰淇淋，甜蜜又满足。

许多人猜测，他们的感情是不是已经稳定到可以分享给全世界的地步。

再来聊聊叶珂这个“幸运儿”。

她毕业于深圳大学，曾是一名主持人，现在则在自己的事业上如鱼得水，展现了强大的个人魅力。

身高1米7的大长腿，让她在时尚界游刃有余，无论是长裙还是短裙，总能将她的优雅与气质展现得淋漓尽致。

那些运动装备更是将她的完美身材衬托得恰到好处，举手投足间散发出一种运动女人的独特魅力，简直让人忍不住想为她点赞。

别看叶珂即使在家里穿着浴袍睡衣，前凸后翘的身材依旧难掩风采。

她的身材，恰到好处，既有丰腴的曲线，又不失纤细的优雅，仿佛她的存在本身就是为了让人感叹“这才是女神！”更不用说她那娇滴滴的声音，听起来温柔动人，简直让人耳朵都酥麻了，心里像是被小兔子蹦跳过一样。

当然，光有颜值和气质是远远不够的。

叶珂拥有自己的事业，实现了财富自由，这样的成就可不是随便就能达到的。

她的努力和才华，让人不得不佩服。

可以说，在这个追求事业与爱的时代，她是一个典范。

而黄晓明的选择更是耐人寻味。

他作为圈内的“黄教主”，能看上并全网官宣的女人必然有过人之处。

这不仅是对叶珂的肯定，更是对他们感情的认可。

叶珂这些年的陪伴与支持，终于得到了回报，真是让人感动。

如今的官宣，意味着两人关系迈入了一个全新的阶段。

每个人都有选择人生伴侣的权利，这种幸福的选择，应该被祝福。

希望他们的关系能够长长久久，早日步入婚姻的殿堂，成为彼此生命中不可或缺的一部分。

爱情这条路，虽然蜿蜒曲折，但只要心中有爱，就会有光。

祝福黄晓明与叶珂，让他们的故事在这个喧嚣的娱乐圈中，成为一段美好的传奇。


腰部两侧赘肉多，怎么办？4个瑜伽动作，帮你打造完美腰部线条！

夏天到了，很多伽人反应说腹部两侧的肉肉藏不住了，该怎么减？

其实，想要减掉两侧腰的赘肉，不仅腰练小肚子腹横肌，还要练腰部两侧的腹内外斜肌，才能更有效果

关于怎么练小肚子的动作，大家都已经知道很多了

今天主要给大家分享4个最有效，专门针对腰部两侧赘肉的动作，坚持每天练习，帮你打造性感完美腰部线条，一定要试试

动作1：

斜板式开始，呼气，收核心

右腿屈膝，向前碰右手肘外侧

吸气，还原，重复练习10-12次

换另一侧

动作2：

斜板式准备

吸气，臀部向后向上，进入下犬式

呼气，右手碰左脚，吸气，还原

呼气，下犬左手碰右脚

左右交替练习为1组，重复练习10-12组

动作3：

右手侧板支撑开始，左脚放在右腿前

左手放在头部后侧，身体一条直线

吸气，收核心，呼气，推髋向上

吸气，还原，重复练习10-12次

换另一侧

动作4：

斜板式开始，身体向左侧翻转

进入左侧板式，左手撑地

双腿交叉撑地或者双脚并拢

呼气，收核心

左髋向下沉，吸气，右髋向上

右手向侧伸展，重复10-12次

换另一侧

发布于：湖北?